Натовп дуже простий
Багато намагаються розшифрувати Святий Грааль натовпу, поки немає. Чудодійних рецептів не існує, потрібно лише постійно вносити в організм більше поживних речовин, ніж спалювати.
Натовп дуже складний
Два підзаголовки можуть здатися суперечливими, але це не так. Насправді важливо, що споживання поживних речовин більше, ніж спалюється, але на це впливає настільки, що маса насправді починається і закінчується її розшифровкою.
Більшість невдалих натовпів ковзають на двох речах. На неправильно підібраному наборі ваги та/або неправильному харчуванні.
Те, що добре для когось іншого, може бути не для вас добре, і навпаки. Наприклад, той, хто тренується годинами щодня (ви ні), має набагато більше енергоспоживання, ніж той, хто заходить у кімнату лише два рази на тиждень. Не має значення, наскільки інтенсивним є тренування. З іншої точки зору, ... це, наприклад, важкодоступна цифра Даремно намагаючись набрати вагу, у якій мало простих вуглеводів. Ви також можете виштовхнути з нього 3 коробки за 1 місяць, реальних результатів ви також не отримаєте.
Вага працює лише, якщо ...
Ви правильно вибрали гейнер.
Ви вносите більше калорій, ніж спалюєте.
Ви їсте регулярно, 5-7 разів на день.
Ви постійно стежите за своїм тілом, і якщо вам потрібно відрегулювати, наприклад, дозу або навіть сам вагу.
Втрата ваги, так як важко набрати вагу
Звичайно, ми знаємо, що можемо говорити про те, як вам пощастило, або тому, що б ви не їли, вам не видно. Зрештою, ви хочете, щоб ВСЕ на вас було видно прямо зараз! На щастя, рішення є. Потрібно вибрати вагу з високим вмістом вуглеводів, а вміст білка тим часом залишається нижче 30%, оскільки ви навіть не знаєте поняття жиру.:)
Для цього ми подаруємо вам легендарний Scitec Nutrition Геймер JUMBO ми рекомендуємо його, який дотепер був альфа-і омегою успішного набору ваги для тисяч людей. ДУЖЕ ВАЖЛИВО: Вибирайте лише, якщо вам дійсно важко набирати вагу! Як худий, ти за лічені секунди станеш як Лацибач із сусідньої пивоварні.
Неперевершена додана вартість
Jumbo корисний не тільки тим, що містить ідеальну пропорцію білка (сироватковий білок) та вуглеводів (вуглеводна суміш “6-CARB”). Але його унікальний доданий активний інгредієнт дійсно ставить його вище інших подібних продуктів. "CREA-BOMB" містить багатокомпонентну креатинову матрицю, значну кількість магнію, 5 видів креатину та BioPerin!
Тож завдяки їх комбінованому ефекту вони буквально роздувають вечірку, і ти нарешті починаєш рости!
Скільки це?
Тут ми повернемося до того, що збільшення ваги не є точною наукою. Для добре відрегульованого набору ваги вам потрібно знати свою організацію, і регулювати кількість поживних речовин, що вживається щодня. Наш власний досвід полягає в тому, що ви не можете важити значно менше 4-5 грамів вуглеводів/кілограм ваги тіла, але лише ви можете визначити точні цифри для себе.
Отже, найкращий метод - це те, що ми вже зазначили у пункті 4 вище. Поспостерігайте за змінами, оскільки набір ваги - це не двотижнева операція, і якщо ви бачите, що товстієте від “рекомендованої на заводі” дози, сміливо зменшуйте кількість. Або якщо щось стане в нагоді, і вам потрібно припинити тренування, все одно зменште споживання вуглеводів!
Їсти, їсти, їсти
Гейнер не для цього замініть все цим "шию до голови". Насправді ми насправді не рекомендуємо його замість їжі. THE ДЖУМБО переважно після тренування, для поповнення запасів глікогену. Можливо, якщо з якихось причин ви не можете вчасно обернути тверду їжу, іноді можете її зберегти, але ні в якому разі не складайте з неї систему.!
ЗОЛОТО ПРАВИЛО: Жоден гейнер не буде рости самостійно. Якщо ви не включаєте патентну дієту (достатня кількість вуглеводів + білки та мікроелементи, розділені на 5-7 прийомів їжі), навіть не розрізайте її і навіть випадково не купуйте зараз Знижка 25% 4400 грам JUMBOT (усі ароматизатори)!
Однак, якщо ваші наміри серйозні, і вам важко скинути кілограми, ми точно рекомендуємо упакувати його в кілька коробок на місяці збільшення ваги.
Це може бути важливим: Збільшення споживання вуглеводів не обов'язково призводить до значного зменшення споживання білка. При зважуванні варто перерахувати в середньому від 3 до 3,5 грама білка на кілограм ваги. Він не тільки регенерує (2 г), але і формує м’язи. Це може бути ідеальним вибором для 100% сироватковий білок, чия 1850-грамова упаковка тепер в ароматах шоколаду, ванілі та білого шоколаду 2 + 1 в дії ми даємо! Ви кладете в кошик три, але платите лише за два.