Життя діабетиків, безумовно, не є молоком знизу вгору, оскільки у своєму повсякденному житті вони повинні дотримуватися безлічі правил, які взагалі не впливають на пересічну людину. У випадку діабету життєво важливим є правильний, добре регламентований раціон харчування, однак компоненти розглянутої дієти визначають, чи є захворювання 1 або 2 типу, але такі фактори, як вік, вага та можливі супутні захворювання, також мають значення. Фахівці рекомендують безвуглеводну та знежирену дієту людям, які щодня живуть із діабетом 2 типу.
Діабетикам першого типу також заборонено вживати швидко всмоктуючі вуглеводи, але в їх випадку не слід нехтувати належним споживанням білків і жирів. Частота щоденного споживання енергії залежить від того, лікується пацієнт інсуліном чи ні. Особам, які не перебувають на інсулінотерапії, рекомендується розділити споживання вуглеводів та енергії на три-п’ять прийомів їжі на день, тоді як ті, хто лікується інсуліном, повинні робити це від трьох до шести разів. Однак складання дієти - це не дитяча гра, і не рекомендується складати свій власний раціон, навіть якщо ви відчуваєте, що маєте досвід у цій темі.
Що тоді робити? Ну, окрім лікуючого лікаря, варто також відвідати дієтолога, який швидко створює дієтичний путівник, який, персоналізуючись, ідеально нам підходить, доречний і безпечний на будь-який смак. Але як щодо кави та чаю? Хтось, хто страждає на діабет, також повинен відмовитись від цього? На щастя, відповідь - ні, оскільки ці два дуже корисні та смачні напої не впливають на рівень цукру в крові - звичайно, лише в тому випадку, якщо ми не «приправляємо» їх цукром. Дещо інша ситуація спостерігається із вживанням алкогольних напоїв.
Якщо ви хоч навіть сумно торкаєтесь телефону, щоб скасувати вечірку з друзями на вихідних, зупиніться на хвилинку, ми маємо хороші новини! Звичайно, не обов’язково відмовлятися від алкоголю, а лише від соків, які працюють з високим вмістом цукру, таких як лікер або коктейлі. На щастя, пиво, вино та коньяк у списку заборонених немає. Тепер, коли ми знаємо, що можна пити, питання лише в тому, коли. Приймаючи пропозицію фахівців, варто пов’язати вживання алкоголю з їжею, якщо ми не хочемо завдати шкоди своєму організму. Однак навіть у цьому випадку, як і в інших ситуаціях, пов’язаних із алкоголем, загалом, в цьому випадку поміркованість є авторитетною.