Невідомо точно, як, але багато досліджень показали, що вживання занадто мало води може спричинити ожиріння
Залишатися зволоженим - це запорука схуднення. Не новина, що Мексику вважають країною з великою кількістю ожиріння, навіть у США, де в середньому люди випивають лише чотири склянки води на день, також є високі показники ожиріння.
Як бути здоровим? Звичайна відповідь - дієта плюс фізичні вправи, і це правда, але багато хто настільки зосереджені на їжі, що забувають зволожувати.
Дослідження зібрало 9500 людей для порівняння дієти, фізичної активності та гідратації. Це було опубліковано в "Анналах сімейної медицини", показуючи це справді вода відіграє важливу роль у здоров’ї. 33% людей у дослідженні не були адекватно зволоженими, і вони мали саме надмірну вагу.
Цьому може бути багато пояснень, як люди з ожирінням зазвичай потребують більше зволоження, ніж ті, що мають середню вагу або менше тіло.
Дослідження також виявило, що люди, які п'ють воду перед їжею, їдять менше, ніж ті, хто не п'є воду. Якщо ви не хочете пити воду, у вас є більше варіантів, таких як фрукти та овочі, які містять воду, диня - один з них.
Як ми вже згадували раніше, зв'язок ще не заявлений на 100%, але є багато досліджень, які виявили зв'язок між питною водою та здоров'ям людей. Тож включайте це у свій повсякденний день.
- Проживання місяця без вживання алкоголю допомагає схуднути і краще спати
- Нісенітниця вживання холодного пива (або води) для схуднення
- П’ять найкращих вечерь, які ви можете з’їсти, щоб схуднути
- Найпростіший спосіб схуднути, просто випити води!
- НА ПОГЛЯД - Це саме то кількість води, яку ви повинні пити, якщо хочете схуднути