Використовуйте ці поради на практиці, щоб досягти прекрасного обличчя:

Кажуть, що обличчя - це дзеркало душі. Логічно, що ми турбуємось про свої риси, коли перше, про що інші люди пам’ятатимуть про нас, - це наше обличчя. Найбільш помітні профілі у чоловіків передають безпеку, рішучість і лідерство; і м’який і тонкий контур жіночого інтелекту, емпатії та розуміння.

стрункішим

Наближення до цих канонів краси - це проблема, яка не залишилася непоміченою великими громадськими діячами - від кіноіндустрії до великих подіумів., є велике усвідомлення важливості та впливу обличчя до глядачів. Цей інтерес призвів до появи відповідних наукових досліджень та розробки конкретних вправ для поліпшення рис обличчя.

Наступні поради для схуднення обличчя Вони зацікавлять вас, якщо ви думаєте, що ви ще не повністю розкрили свій потенціал.

Перша порада для стрункості обличчя: Загальне схуднення.

Втратити локалізований жир дуже складно, а то й зовсім неможливо. Заняття аеробними видами спорту більше 40 хвилин на день, крім генерування енергії, допомагає підтримувати м’язи в тонусі, це призводить до більшого споживання енергії під час відпочинку, а отже, легше тримати вагу під контролем. Наявність низького індексу жиру в організмі допомагає не тільки мати гарне тіло, але і мати гарне і струнке обличчя.

Друга порада для стрункості обличчя: Дієта з високим вмістом вітамінів та колагену.

Якщо ви шукаєте чуттєві губи, міцні щоки, гладку шкіру і, загалом, ваше обличчя має виглядати здоровим і блискучим, дуже важливо піклуватися про свою шкіру за допомогою дієти з високим вмістом овочів, особливо тих, що містять вітамін А, таких як як гарбуз і морква; і вітамін С, необхідний для утворення колагену, який міститься в шпинаті та перці. Доповніть цю дієту продуктами, багатими на колаген, такими як рибні супи, лосось, копита; і продукти з лікопіном, такі як буряк та помідори, є визначальним. Гладка шкіра допомагає виглядати тонкою і тонкою.

Третя порада для схуднення обличчя: Вправи для обличчя.

Чому у акторів гарненькі обличчя? Це не випадково. Актори часто проводять години перед дзеркалом, практикуючи жести та обличчя, що покращують їхні здібності. Ці вправи покращують складну мускулатуру обличчя (більше 30 м’язів), зменшуючи виразні лінії та допомагаючи утримувати різні елементи обличчя на місці, сприяючи зменшенню випинань.

Дотримуючись цих порад, ви можете покращити свою зовнішність перед публікою завдяки більш привабливому та стрункому обличчю.

У ictiva, вашому домашньому тренажерному залі, є онлайн-тренажерний зал, де ви знайдете більше двадцяти кімнат (аеробіка, фітнес, TBC, бойові дії, пілатес, йога, сходинки, бокс, черевна порожнина ... та багато іншого) для виконання фізичних навантажень, адаптованих до ваших цілей та умов, а також навчальних планів, що включають дієти. Спробуйте безкоштовно.

Вигравайте призи, підготувавшись! Створюйте відео, діліться в соціальних мережах, заробляйте бали і навіть отримуйте подорож!