Практика йоги - це справжня та наукова йога в повсякденному житті

йогою

Сьогодні багато людей страждають від шкідливих наслідків поспішного способу життя, стресів. За допомогою йоги, звичайно, ми можемо досягти гармонії та спокою в дорозі.

Медитація

Займаючись медитацією, ми одночасно досягаємо більшого спокою та обізнаності. Ми наближаємось до прихованих рушійних рушіїв за нашими діями та рішеннями та вічної яскравості космічної свідомості.

Розслабтесь

Практикуючи релаксацію, ми можемо жити більш розслаблено і врівноважено, швидше заряджатися енергією і довше залишатися свіжими.

Харчування

На стан нашого тіла та душі вирішальне значення впливає те, що, коли і як ми їмо. Однією з шкод цивілізації є неприродне харчування на основі неякісних інгредієнтів.

Займіться йогою з нами в групі

Найкращий спосіб практикувати систему йоги у повсякденному житті - регулярно відвідувати заняття йоги (принаймні раз на тиждень), а решту тижня займатися вдома.

Про заняття йогою

Ми з нетерпінням чекаємо наших занять йогою для початківців та середніх класів.

Початковий курс йоги складається з вправ, корисних для учасників різного віку та здібностей. На заняттях учасники також навчаються розслабленню, фізичним вправам, техніці дихання та короткій медитації. Поради досвідченого інструктора допоможуть їм досягти своєї мети.

Матеріал проміжних курсів можна придбати на регулярній практиці, відповідно до власних можливостей.

Інформація для домашньої практики

Нижче ми можемо допомогти вам займатися вдома, якщо ви не можете знайти поруч групу або хочете поглибити свою практику.

Йога в системі повсякденного життя - Інтернет-практичний посібник

Інтернет-практичний посібник (eSystem) угорською мовою містить усі вправи 8 рівнів йоги в повсякденному житті - асани, пранаяма, йогайдра/релаксація, медитація самоперевірки - проілюстровані красивими картинками.

Йога в системі повсякденного життя - онлайн-посібник

Можливо, ви знаєте, що у нас є онлайн-телеканал Swamiji.tv - 24 години на добу, 7 днів на тиждень, ви можете переглядати раніше записані відеоролики або сатсанги в прямому ефірі, вистави (за наявності).

Swamiji.tv також має регулярні програми, включаючи 60-хвилинні онлайн-заняття з йоги о 6:00 ранку за центральноєвропейським часом, а також медитації під керівництвом, крихас хатха-йоги, вправи йоги для дітей, лекції, уроки вегетаріанської кухні тощо.

Youtube

На міжнародному каналі «Йога в щоденному житті» на YouTube ми зібрали кілька списків відтворення, де відображаються відео практикувань асан, пранаями, крій хатха-йоги, розслаблення та медитації. Хоча йога не є заміною медикаментозного лікування або психотерапії, вона чудово підходить для профілактики хронічних захворювань та подолання негативних наслідків стресу, а також для надання психологічної підтримки в різних життєвих ситуаціях. Ми створили окремий список відтворення для теми Йога та здоров’я.

Відео, як правило, англійською мовою, іноді доступні угорські переклади.