13.02.2018 18:30 | Здено Чара продовжує чудові виступи. Бостон переходить на перше місце в Західній конференції, де "Брінс" лише втрачає очко першому затоці Тампа. Виступи словацького ветерана також висвітлюються зарубіжними експертами, які досі вважають його одним з найкращих захисних захисників сучасності.
Капітан Бостона ЗДЕНО ЧАРА пройшов шлях до другого місця в НХЛ плюс/мінус, з 28 плюсом
Здено Чара за останні дні досяг ще однієї віхи, провівши свій 1400-й матч у профілі. "Я дуже вдячний, що все ще можу грати в НХЛ. Я люблю те, що роблю. Велике спасибі також усім, хто мені допоміг. На чолі з сім'єю. Я б не міг без них. У мене вдома чудові умови " Капітан Бостон сказав нам.
Ефективне харчування
За його чудовими виступами стоїть не тільки важка підготовка, але і особливий режим харчування. "У вересні я змінив дієту. Зараз я займаюся харчуванням рослин. Я намагаюся жити якомога якісніше і використовую все якомога ефективніше у своєму харчуванні. Я здоровіший, я почуваюся краще і моє прискорення швидше ».
40-річний виходець з Тренчина досі управляє величезними частинами хвилин гри. В середньому він проводить на льоду понад 23 хвилини, що ставить його в найзайнятішу тридцятку НХЛ. Набравши 28 плюсів, він пробився на друге місце в НХЛ. Він грає в оборонній парі з 20-річним новаком Чарлі МакЕвой.
Він детальніше обговорив харчові звички для "Бостон Глобус". Її дієта заснована на травленні рослин і фруктів. Він повністю виключив курку, свинину чи яловичину, характерні для гравців НХЛ. Вони доповнюють необхідні білки.
Тренчан іноді вживає лосось та яйця, але загалом його раціон складається з різних насіння, коричневого рису, фруктів, квасолі, насіння, горіхів та різних овочів.
На сніданок він їсть вівсянку з фруктами та овочевий смузі. Він доводить, що йому не потрібно м’ясо для підтримки сили та м’язової маси. "Я почуваюся набагато краще, ніж у минулому. У мене вистачає енергії, і я швидше відновлююсь " досвідчений словацький виступав у "Бостоні" щоденно.
Навіть в Оттаві вони захоплювались чудовим захисником нерухомості, він також створив школу для їх управління. Він все ще допомагає своїм товаришам по команді у відборі. Сьогодні він додав ще одну забаву, а саме правильне харчування. "Я думав, що мені буде дуже важко пережити таку різку зміну дієти. Однак коли я вивчив багато книг, подивився документи, я зрозумів, що це не просто їжа для людей, які хочуть схуднути ". він додав.
ТОМ БРЕДІ - ПРИКЛАД
Досвідчений захисник хоче довести всім, що він буде дійсним у НХЛ навіть після закінчення чинного контракту, у віці 41 року. "Тоді ми це просто помітили. Я не просто хочу дочекатися кінця, я намагаюся знайти способи продовжити свою кар'єру " - пояснив Здено Чара.
Його багато в чому надихнули велосипедисти, які не часто їдять м’ясо під час перегонів. Сам він замінює його крупами та вівсянкою. "Я почуваюся свіжішим. У мене немає проблем з підняттям тягарів у спортзалі, яким я інакше користуюся лише влітку. Тепер я можу собі це дозволити вранці в день матчу " сказав лідер Брюінса, який також бере за приклад однолітка "Нова Англія" Тома Брейді.
Легендарний захисник змагався за свою шосту перемогу в Суперкубку кілька днів тому. Він ледь зазнав невдачі, але зіграв фантастично і показав, що хоче грати в американський футбол у найближчі роки. Він також має спеціальну дієту та зміну тренувань. Подібно думає Здено Чара. "Том для мене натхнення. Він чудовий, відданий справі і наполегливо працює, щоб залишатися на висоті навіть у старості. Це також моя мета ".