Напевно кожен з нас знає, що харчування дуже впливає на наше здоров’я. Однак це також впливає на нашу красу, навіть на волосся, нігті та шкіру. За їхніми словами, ви бачите, як ми харчуємось і чи дотримуємось здорового способу життя. Чим гірша дієта, тим гірша якість нашого зовнішнього вигляду. І просто Волосся дуже потребують здорового харчування.

харчування

Отже, почнемо з жирів. Магазини та різні супермаркети мають повні полиці. Але як вибрати правильний? Обов’язково не вибирайте жодного маргарину, а скоріше потягніться до кубика з маслом. Але там теж будьте обережні, якщо знову ж таки, це не якийсь маргарин, який трохи жорсткіший, але це точно не правильне масло. Якщо ви пригощаєтесь овочевим салатом, залитим маслом, не використовуйте соняшниковий, а оливковий, який трохи дорожчий, але поживніший. Ви навіть можете використовувати його як замінник різних вершків для випічки тортів та інших смаколиків. Але будьте обережні, не смажити на оливковій олії!

Виготовляються косметичні засоби для волосся оливкової олії, який дуже корисний для волосся. Нанесіть трохи оливкової олії на посічені кінчики, залиште на деякий час, а потім не забудьте вимити волосся.

Ананас і яблука на креповому волоссі. Не забувайте їх регулярно вживати, і ваше волосся вам точно подякує за це. Яблука, як ананаси та інші фрукти, містять вітаміни та поживні речовини для нашого волосся. Для електризації волосся рекомендується натирати волосся ананасовим соком, а потім, звичайно, промити їх чистою водою.

Чому наше волосся змащується? Це в основному викликано жирною, смаженою їжею, навіть чіпсами з великою кількістю жиру. Потім шкіра голови закупорює волокна волосся біля коренів волосся, і існує ризик надмірного випадіння волосся.

Напевно майже кожен вже стикався з реченням, що солодке може робити потворні пори на нашій шкірі - т. Зв вугрі або вугрі. Все це викликано нездоровим цукром, який впливає на здоров’я. І звичайно для волосся. Чим менше ви гармонізуєте і чим більше уникаєте цукру, тим приємніше, твердіше і швидше росте волосся., оскільки вони залежать насамперед від життєвого тонусу, вітамінів та споживання рідини. Цукри та нездорова смажена їжа зупиняють свій ріст, роблячи шкіру голови більш жирною. Детальніше про шкідливість цукру тут.

Якщо ви часто голодуєте, волосся може почати випадати, ви можете страждати від підвищеної ламкості, сухості. Причиною є недостатнє споживання загальної енергії та білка. Наше волосся потребує багато кремнію та біотину.

Це принаймні декілька порад щодо живлення волосся зсередини. Не забуваємо, що ми успадковуємо якість волосся, але якщо ви правильно харчуєтесь, то можете перемогти спадковість 🙂