ананасова

Покажчик змісту

Це монофруктова дієта, яку ми можемо використовувати в особливих або надзвичайних випадках, щоб скинути 5 кілограмів за 3 дні

Хоча їх багато переваги ананасової дієти, Ми повинні пам’ятати, що це обставинний раціон харчування, і ні в якому разі не можна продовжувати його на довший час, ніж вказано, доки стан здоров’я залишається в оптимальному стані.

Тут багато монофруктові дієти які в основному полягають у вживанні вибраних фруктів протягом одного-трьох днів разом із низькокалорійною та високобілковою їжею для сприяння спалюванню жиру.

Це можна використовувати як режим очищення, як детоксикант після гастрономічного дня (наприклад, Різдва) або для швидкого налаштування в особливих випадках, коли нам потрібно схуднути від 3 до 5 кілограмів ваги.

ананасова дієта досягла більшого ефекту ніж інші монофруктові дієти за швидкі результати, оскільки це фрукт з дуже мало калорій і має сечогінні властивості, які одночасно допомагають втратити вагу і допомагають зменшити запалення тканин організму.

Ще однією перевагою ананасової дієти в порівнянні з іншими швидкими дієтами є те, що вона також включає властивості, що полегшують спорожнення кишечника і що дозволяє уникнути прикрих відчуттів роздутого живота, настільки поширених у деяких очисних дієтах.

Насправді ананас часто використовується у всесвіті природної медицини для вигнання паразитів та кишкових глистів.

Чи безпечна ананасова дієта?

Ананасова дієта безпечна, якщо вона використовується у встановлені терміни, не більше трьох днів і до тих пір, поки людина в доброму здоров’ї.

Однак, як і у всіх очищувальна та детоксикаційна дієта, негативні наслідки можуть виникати під час її перебігу.

Меню типу ананасової дієти

Меню цієї дієти може бути адаптоване до потреб кожної людини, але, очевидно, ананас повинен бути основним елементом, який складатиме частину всіх страв.

Це меню можна розподілити щонайменше три основних прийоми їжі, хоча ідеально було б розділити його на п’ять (три основних прийоми їжі та дві закуски), де ви б їли лише ананас, ананасовий сік або ананасову соду.

Тип меню:

Сніданок

Два скибочки ананаса у супроводі зеленого чаю без цукру (ми можемо використовувати корицю за його відсутності) і пара скибочок цільнозернового хліба з натуральним помідором.

Їжа

Два скибочки ананаса плюс пісний стейк, що супроводжується відвареними некрохмалистими овочами (такими як брокколі, баклажани, селера, цибуля-порей, цвітна капуста тощо).

Вечеря

Два скибочки ананаса плюс 200 грамів білого м’яса на грилі (курка, індичка, риба тощо) у супроводі простого салату (салат, помідор та цибуля) і одягнений з невеликим сплеском оливкової олії.

Типове меню, як бачите, дуже просте, і ви можете легко поєднати базовий рецепт, змінивши тип овочів та м’яса, щоб зробити його більш приємним та різноманітним.

Для закуски або два альтернативні прийоми їжі між обідом і вечерею бажано мати в холодильнику попередньо подрібнені шматочки ананаса, які ми можемо їсти як є.

Інший варіант - змішати їх разом з іншими фруктами, що підсилюють їх сила спалювання жиру, як він може бути грейпфрут .

Ананасова вода для схуднення

Ще одна ідея, яка доповнює прогалини між їжею та їжею, - зварити ананасову шкірку в літрі води протягом двадцяти хвилин і тримайте в холодильнику, щоб споживати його, коли нам захочеться.

Для підготувати ананасову воду використовуючи шкірку фруктів, вам просто потрібно виконати наведені нижче дії:

Інгредієнти

Півлітра мінеральної води

Кроки, яких слід дотримуватися

  1. Якщо ви наважитеся скористатися перевагами ананасова вода для схуднення, слід почати з відокремлення шкірки від м’якоті фруктів.
  2. Виконуйте цю дію, використовуючи ніж, дуже обережно, щоб не порізатися.
  3. Щоб створити це домашній засіб для схуднення вам знадобиться лише ананасова шкірка.
  4. Решту фруктів зберігайте у посуді для посуду та помістіть у холодильник, щоб кілька днів тримати у хорошому стані.
  5. Пам'ятайте, що ви можете споживати це смачні та корисні фрукти щодня, коли ви хочете перекусити серед інших, додаючи дуже мало калорій.
  6. Тепер, коли у вас ананасова шкірка, наступним кроком буде вимийте його дуже добре і нагрівайте мінеральну воду, поки вона не закипить.
  7. Коли справа доходить до кипіння, додайте ананасова шкірка і нехай кипить кілька 30 хвилин.
  8. Через півгодини зніміть ананасну воду з вогню і дайте їй трохи постояти.
  9. Коли воно охолоне, зніміть оболонку, налийте рідину в склянку і пийте потроху.

Хоча цей натуральний напій буде ефективнішим, якщо ви споживатимете його натщесерце, Ви можете використовувати його щодня в будь-який час доби.

Пам’ятайте, що ананасова дієта не повинна перевищувати рекомендований час, і тим, хто страждає від будь-якого стану здоров’я, слід проконсультуватися зі своїм лікарем щодо її придатності.

Користь ананаса для краси та здоров’я

Ананас вам не тільки допоможе втратити вагу і похвалитися тілом 10, але також відчувати себе чудово завдяки численним перевагам для краси та здоров'я, серед яких можна виділити наступне:

  • Містить бромелайн, активний засіб, який має справу з відшарувати шкіру, видалити мертві клітини та забезпечити додаткову дозу сяйва обличчя та тіла.
  • Він діє як природний сечогінний засіб через велику кількість води, що дасть вам можливість покінчити з цим затримка рідини легко.
  • Він багатий вітаміном С, антиоксидантом, який зміцнює імунну систему, запобігає появі захворювань і надовго зберігає шкіру молодою та вільною від зморшок.
  • Він здатний полегшити біль у горлі завдяки його вмісту в протизапальних речовинах, тому буде важливо включити його у свій раціон, коли ви хочете боротися з симптомами застуди та грипу.

Як бачите, ананасова дієта Це не тільки допоможе вам схуднути і покладе край зайвим кілограмам, але і продемонструє вашу прекрасну шкіру та покращить ваше здоров’я.

Не покидайте ще! Це також може вас зацікавити: