Блог оформлення в скандинавському стилі

здорові

Як я обіцяв вам кілька днів тому, сьогодні я пропоную вам другу частину продуктів що може допомогти нам зробити дієту для схуднення більш ефективною або більш стерпною. Якщо ви ще не читали, погляньте на пост “Здорові продукти, ми здорові" (натисніть тут).

Після чудового кокосове масло, здоровий вівсяні висівки і смачне білкові батончики, сьогодні я збираюся поговорити про Підсолоджувач Стевія, ширатакі, спеції Місіс Даш і соуси Ферми Уолдена (Давайте подивимось, чи не можу я надто сильно продовжити себе, як це завжди буває зі мною ...).

(Запам’ятайте: Все, що я тут пишу, базується на думках та особистих смаках, я не дієтолог і не лікар, добре?)

Здорові продукти

Цей підсолоджувач витягується з рослини під назвою Стевія ребаудіана родом з Південної Америки. В основному він відомий як підсолоджувач природний що підсолоджує до 300 разів більше, ніж цукор, але без його калорій, тому він широко використовується в дієтах для втрата ваги.

Але також було помічено, що він мав інші переваги як регулювання рівня цукру, це допомагає уникнути карієсу, проблем з травленням, гіпертонії, кольок тощо ... (здоровий, здоровий). Насправді в Південній Америці його застосовували з давніх часів.

Звичайно, листя стевії - це не те саме, що рафіновані екстракти, які вони нам продають, часто змішані з іншими підсолоджуючими продуктами. Тому слідкуйте, якщо ми хочемо чиста стевія або, принаймні, прийнятне поєднання на наш смак чи уподобання.

Я використовую його разом з іншими підсолоджувачами та цукром, бо кажу вам на випадок, якщо ви ще не пробували, що він має своєрідний смак, з трохи гірким присмаком, і це подобається не всім.

Ви продаєте його в травники, магазини годування і навіть гіпермаркети.

  • Ширатакі

Локшина, спагетті, рис та ін локшина, ні спагетті ні рис... (Поясню, поясню ...) Від кореня дерева, що походить із Китаю Конжак ви отримуєте розчинну клітковину (наприклад, вівсяні висівки, про які ми говорили в попередньому дописі), відомі як глюкоманнан. Це волокно використовується для виготовлення локшини або інших форм, що нагадують традиційні макарони (пшениця). І ви скажете, які переваги прийому макаронних виробів, які схожі на макарони, але не є макаронами? (Я вже катаю його ...). Ну, дуже просто:

ширатакі, саме так відомі ці локшини з волокон коньяку, вони не містять вуглеводів і майже не містять калорій. Вони здатні поглинати у воді більше ніж у 100 разів їх об'єм, саме тому вони допомагають нам відчувати себе задоволеними. Крім того, будучи a клітковина, вони нам допомагають регулюють кишковий транзит, а також до уповільнюють засвоєння цукру, до знизити рівень холестерину вже запобігають засвоєнню жиру (принаймні його частина). Давай, вони всі доброта.

Звичайно, вони мають дуже особливу текстуру, як желе, і вони не мають смаку нічого. Тобто аромат береться безпосередньо з соусу, який ми до них додаємо, або з їжі, яку ми готуємо з ними.

Ви можете знайти їх у вигляді локшини, рису, спагетті тощо. Я пробувала їх з фаршем Тому і привіт, вони дуже хороші!

Вони їх продають гіпермаркети, але ви також можете знайти їх у різних Інтернет-магазинах та в iherb.com.

  • Місіс Деш Спеції

Ці банки з приправами дуже відомі своїми ароматизатори, за те, що природний і за не носити з собою сіль або глутамат натрію. Вони являють собою суміші таких трав, як базилік, коріандр, перець, чебрець, орегано тощо, щоб приправити будь-яку їжу та надати смачний та різний набір стравам. Для людей, які не хочуть або не повинні приймати велику кількість солі, це чудовий варіант.

Ми можемо знайти 14 різних сортів, із суміші оригінал "Місіс. Dash Original Blend », переживаючи його знамениті суміші для курка "Місіс. Dash Chicken Grill Blend ”і м’ясо на грилі "Місіс. Dash Steak Grilling Blend ”, навіть більшість екзотичний як “пані Суміш приправ з цитрусових Dash Caribbean ”або“ Суміш приправ для місіс Даш Фієста ”. На даний момент я спробував курячий, і повинен сказати, що він мені дуже сподобався (можливо, мене заохочує останній, що "партія" породжує добрі очікування, чи не так?)

Це товари, які важко знайти в Іспанії, тож я ще раз пересилаю вас до американського гіганта iherb.com щоб їх купити.

  • Соуси з ферм Уолден

І наостанок я розповім вам про деякі дуже відомі соуси у світі фітнес, Ферми Уолдена.

Деякий час його споживання стрімко зростало, і якщо вони скажуть вам, що ви можете знайти шоколадний сироп або цукерки, кетчуп, Майонез або арахісове масло вони не несуть ні калорій, ні жиру, нічого взагалі, Що ви хочете спробувати їх?

Ну так, я теж хотів спробувати їх, але відтепер я можу вам сказати, незважаючи на те, що вони здаються майже кожному делікатес богів, Я не особливо люблю ці соуси ... (Що ми будемо робити, я чорна вівця здорове життя…).

І ви повинні пам’ятати, що ці соуси та сиропи виготовляються на смак американського смаку, і факт, що вони можуть бути занадто солодкими для нашого не дуже американського смаку (але, як і в усьому, завжди є винятки ...)

Поверх млинців, морозива, гамбургерів, ложок ... любителі цих продуктів використовують їх по-різному та по-різному. Ось ТУТ або ТУТ

Ви знайдете ці "солодощі" в Спортивні магазини і вгадайте, де ще в iherb.com.

Ви пробували їх? Вони привертають вашу увагу? О, літо не за горами, і я навіть не їжу локшину з сиропом, я сідаю в бікіні!