У розпал епідемії ожиріння легко ігнорувати, скільки зайвої ваги ви можете мати. Але експерти попереджають нас, що будь-який надлишок жирової тканини в області талії може збільшити наш ризик серйозних проблем зі здоров’ям, таких як хвороби серця, діабет тощо.
Автор: Transporte Latino/Abril Borja
На жаль, немає простого рішення для досягнення стійкої втрати ваги. Швидкі дієти можуть допомогти вам швидко схуднути, однак такі програми можуть негативно позначитися на здоров’ї, і тому люди, що страждають ожирінням або зайвою вагою, повинні припинити шукати чарівну формулу для схуднення
Прихильність правильному харчуванню та регулярним фізичним вправам - не найпопулярніша альтернатива, але в кінці кінців напружена праця - єдиний здоровий спосіб схуднути та назавжди залишитися стрункою. Окрім того, що ви йдете цим шляхом, ви почуватиметесь краще, молодше і, швидше за все, будете краще ставитись до життя.
Якщо ви хочете скинути зайві кілограми або зберегти здорову вагу відповідно до віку, майте на увазі ці поради:
- ЗДОРОВ'Я Рекомендації щодо схуднення здоровим способом, уникаючи чудодійних дієт
- Натисніть на тонкий напій для здорового схуднення
- Шість порад, як схуднути здоровим способом
- Виконуйте 100 присідань на день, щоб схуднути; Як швидко і здоровим способом схуднути
- Трюки, як схуднути, п’ять заповідей, щоб ефективно схуднути та жирити