Останнім часом дуже популярною стала зелена кава, продукт, відомий своїми антиоксидантними властивостями та особливо перевагами зелена кава для схуднення. Що ж, у цій статті ми спробуємо пролити світло на цю тему, і ми це побачимо для чого потрібна зелена кава, якими властивостями володіє зелена кава, можливі побічні ефекти зеленої кави, капсули, де її придбати тощо. Ми почали!
☕ Зелена кава для схуднення: міф чи реальність? - Індекс
Що таке зелена кава?
зелена кава в зернах їм протиставлять смажені кавові зерна, які зазвичай продають для приготування кави. Вони є зернами кавового дерева (рослини, з якої його видобувають) без обсмажування. Ні більше, ні менше. Зелені кавові зерна, оскільки вони не смажені, не використовуються для виготовлення цього популярного напою, який подобається всім нам, оскільки вони мають набагато менше аромату і гірший смак (більш гіркий), ніж смажені боби. І звичайно, вони мають характерний зелений колір, на відміну від звичного темно-коричневого тону смаженої квасолі.
Зелена кава походить з тієї ж рослини - кавового дерева - як смажена кава, тому зелена кава в зернах також може бути двох різновидів: робуста та арабіка.
Слід чітко вказати, що екстракт зеленої кави Це не чудо-виріб чи винахід. Це натуральна їжа, яка завдяки своїм властивостям почала застосовуватися як харчова добавка, особливо при дієтах для схуднення.
Зелена кава Mercadona: це працює? Що саме?
Ну то Меркадона зелена кава Це ні більше, ні менше, ніж харчова добавка на основі екстракту зеленої кави (буквально, так визначається продукт). Зелена кава Mercadona продається під торговою маркою Deliplus, про що завсідники цієї мережі супермаркетів будуть добре знати.
Чи робить Зелена кава Mercadona для схуднення? Ну, він працює точно так само, як будь-який інший екстракт зеленої кави або добавка, що містить подібні речовини. Це добавка, а не чудо-продукт. Те, що трапляється, це те, що ми вже знаємо про позитивний ефект та модні тенденції, що виникають при побаченні цього виду товарів на полицях фірми, настільки ж популярної в Іспанії, як Mercadona.
Я хочу купити зелену каву: Ціни та варіанти
Якщо ви хочете знати, скільки Меркадона зелена кава (або будь-якої іншої марки чи типу) ознайомтеся з цією таблицею цін, що оновлюється щодня:
Властивості зеленої кави (для схуднення тощо)
Доведено, що зелена кава є невичерпним джерелом користі для нашого організму. Чому? Оскільки в процесі обсмажування бобів усувається значна частина антиоксидантів, особливо хлорогенова кислота, природно присутня в кавовій рослині. Зелені кавові зерна зберігають значну частину цих властивостей, а отже, їх популярність та комерціалізація останнім часом у різних форматах, які ми розглянемо пізніше.
Хлорогенова кислота відповідає не тільки за користь зеленої кави для схуднення. Це також позитивно впливає на інші сфери, такі як серце або діабет, щоб назвати кілька прикладів.
Підсумовуючи: несмажені зелені кавові зерна - це продукт, який дуже цікаво сприяє нашому здоров’ю. Але, якщо вона не смажена ... як ми можемо споживати зелену каву? Ми звикли пити мелену каву і проціджувати воду у вигляді настою, але зелена кава буває іншою. Як пити зелену каву? Тут ми вам розповімо:
Зелена кава в зернах
Зелені кавові зерна є альтернативою зеленим кавовим таблеткам, які містять лише екстракт зазначеного продукту. Природно, можна купуйте зелені кавові зерна з будь-якої точки світу (зелена кава з Кенії, зелена кава з Гватемали, зелена кава з Бразилії ...), де виробляється кава. Нижче ви можете побачити кілька прикладів цього продукту для придбання зелених кавових зерен:
- З нашого останнього врожаю, високоякісна арабіка, несмажена зелена квасоля з найкращих мікропартій на нашому сімейному фермерському господарстві в Росії.
- спеціальна зелена кава в зернах з 5 або менше дефектами і без основних дефектів на 300 грам; вміст вологи між.
- Суворо високі, вирощені під тіньовими деревами, зібрані вручну, підготовлені в Європі, повністю вимиті та висушені природним шляхом
- Стабільно виробляється з найвищими стандартами для наших нікарагуанських колег та природних ресурсів
- Рекомендований профіль смаження середнього розміру (також відомий як міський або звичайний), щоб виявити делікатні нюанси.
Натуральні зелені кавові зерна - найбільш автентичний спосіб прийому цього продукту. Смак, як ми вже говорили на початку, відрізняється від смаженої кави, але врешті-решт, якщо користь дійсно перевищить вас, ви звикнете.
¿Як пити зелені кавові зерна? Ну, двома способами: або подрібненням квасолі (вам знадобиться хороший млинок або пристрій, який допоможе це зробити), або приготуванням настою з натуральних зелених зерен кави. У цьому відео ви можете побачити, як пити зелену каву, різні способи її приготування та споживання в чашках:
Загалом кажучи, процес для приготувати настій зеленої кави Його можна підсумувати у киплячій воді, додавши зелені кавові зерна (у правильній пропорції, зазначеній там), продовжуючи нагрівати його ще 3 хвилини та перемішуючи настій, а потім остаточно дати йому охолонути, перш ніж його пити. Немов домашній настій на все життя, підемо.
Зелена кава: Переваги та переваги
Переваги зеленої кави багаторазові. Ми почнемо з переліку тих, які допоможуть вам схуднути, але потім ми також поговоримо про інші загальні переваги, які ми отримуємо, споживаючи зелену каву різними способами.
Переваги зеленої кави для схуднення
З усіх властивостей екстракту зеленої кави ми можемо виділити деякі, що безпосередньо впливають на втрату ваги, і які спричиняють ефективність зеленої кави для схуднення. Ось звідки походить споживання зеленої кави для дієт. Вони узагальнені у трьох основних пунктах:
- Відчуття ситості: зелена кава містить різні сполуки, які сприяють секреції гормонів інкретину. Переклад: гормони, що передають мозку сигнали, що попереджають, що наш шлунок переповнений і не потрібно їсти більше.
- Прискорює метаболізм: Хлорогенова кислота, про яку ми вже говорили раніше, змушує організм швидше метаболізуватися і заважає печінці виділяти глюкозу в кров. Як наслідок, організм, як правило, споживає жири, щоб перетворити їх в енергію і тим самим заповнити цю нестачу глюкози.
- Сприяє ліполітичній активності: тобто це допомагає нашому тілу поліпшити регуляцію жиру.
У будь-якому випадку, зелена кава для схуднення сама по собі ні до чого. Потрібно поєднувати його з відповідною дієтою, з низьким вмістом жиру, та з помірними фізичними вправами, щоб ефекти були помітні. Це не зменшення ваги саме по собі, а скоріше корисна добавка до програм схуднення або дієт.
Інші переваги зеленої кави
- Є злив: сприяє усуненню целюліту.
- Він злетів антиоксидантні властивості.
- Допоможіть позбутися вільних радикалів (молекули, які пошкоджують наші клітини).
- Його зміст в кофеїн, у правильних дозах (без зловживань) це має дуже позитивні ефекти: знімає мігрень, зменшує втому, покращує фізичну активність ...
- Є сечогінний та очищаючий напій. Полегшує травлення.
- Стабілізує артеріальний тиск.
Зелена кава протипоказання
Зелена кава далеко не шкідлива і не небезпечна для здоров'я. Але він має деякі протипоказання та побічні ефекти, з іншого боку, подібні до звичайної смаженої кави. Давайте розглянемо їх:
екстракт зелених зерен кави містить кофеїн, тому зелена кава має ті самі побічні ефекти, що і звичайна кава може мати в цьому відношенні: надмірне вживання зеленої кави може призвести до занепокоєння, безсоння, збільшення нервів, частоти серцевих скорочень тощо. Точно так само, як якщо ми зловживаємо звичайною кавою.
Крім того, хлорогенова кислота в зеленій каві також може викликати діарея і проносний ефект.
Зелена кава зменшує засвоєння вуглеводів, тому може бути корисною при лікуванні деяких видів діабет... Але повністю шкодить іншим. Завжди проконсультуйтеся зі своїм фахівцем, перш ніж починати його приймати.
Немає серйозних досліджень або достатньо інформації про вживання зеленої кави вагітним і годуючим жінкам, тому краще уникати цього. Точно так само відбувається з дітьми.
У будь-якому випадку, ви завжди повинні проконсультуватися зі своїм лікарем або дієтологом, якщо у вас є якісь питання щодо вживання зеленої кави (або будь-якої іншої їжі), якщо у вас є якісь попередні проблеми зі здоров’ям.
- Для вашого здоров'я: екстракт зеленої кави 500 мг, дуже дозований та веганський, 180 капсул. Продукт не містить глютену, фруктози.
- Першокласна якість: вся сировина та кінцева продукція регулярно перевіряються незалежними лабораторіями в порядку.
- Хороша переносимість: наш головний принцип - пропонувати чисті речовини, це забороняє нам використовувати підсолоджувачі, барвники або добавки в.
- Мікробна чистота - німецьке виробництво: відповідно до стандартів HACCP - сировина з різних країн всередині або зовні.
Де я можу купити зелену каву?
Сумніви при покупці зеленої кави численні і обгрунтовані, оскільки сьогодні в Інтернеті ви можете придбати будь-який сорт і будь-який формат. Чи варто купувати його краще у фізичному магазині, де я можу побачити зерно? Чи краще купувати екстракт зеленої кави? Або я йду на зелену каву в капсулах?
На Амазонці ви можете знайти практично будь-яку кількість та різноманітність зеленої кави. Хоча у вас також є можливість придбати найдешевші капсули із зеленою кавою в аптеках, супермаркетах або центрах, де вони продають дієтичні продукти. Наприклад, дуже популярні Зелені кавові капсули Mercadona. Якщо ви починаєте споживати цей продукт, ви можете спробувати спробувати деякі з цих брендів спочатку, за меншою вартістю або в невеликій кількості. Якщо ви задоволені результатами, то найбільш практичним - і економічним - буде купувати зелену каву оптом на Amazon або в інших інтернет-магазинах.
Зелена кава з імбиром
Іноді екстракти зеленої кави змішують або доповнюють імбиром для посилення його властивостей. Імбир, як правило, має сильний або пряний смак, але в них зелена кава поєднується з імбиром цей останній інгредієнт навряд чи помітний. Це дуже зручно для запобігання затримці рідини, а також для контролю почуття голоду ... одне з основних застосувань імбиру протягом усього життя.