"Людина - це рот", - була ключовою фразою грудневого Психо-кафе від гастрополога Аттіли Форгач. Яке походження нашої жадібності? Якщо наш рот принципово визначає нас, як ми все-таки можемо успішно скинути зайві кілограми?

Ми вступили в новий рік, фабрика мемів знову стартувала, пародіюючи мотивацію тих, хто хоче схуднути від новорічної обітниці. Презентація психо-кафе доктора Хабіла Форгача Аттіли може дати відповідь на більшість причин невдач.

жадібний

Людство в основному набирає вагу. Рецепт схуднення дуже простий: вживати менше калорій, ніж ми споживаємо, будь то за допомогою фізичних вправ або дієти. У наш час, однак, існують тисячі більш ефективних методів схуднення, але великими масами, але диво-лікування довго не діє.

Цікаво, в чому причина цієї аномалії?

Причина не в чому іншому

Насправді на наш рот впливає кілька взаємодіючих сил: мозок представляє органи, які беруть участь у харчуванні, і наша нервова система надзвичайно чутлива до їжі. Завдяки сучасним процедурам візуалізації також можна виявити на знімках, зроблених у внутрішньоутробному віці, що плід смокче палець, хоча споживання їжі ще не прив'язане до рота. Це показує, що оральна стимуляція за своєю суттю є джерелом радості, емоційним аспектом. Харчування також відіграє вирішальну роль в еволюційній психології: вибухоне збільшення об’єму мозку, процес набуття людиною стартував зі зміни харчових звичок. Вживання м’яса не тільки спричинило енцефалізацію, наш пращур також вийшов на шлях цивілізації, приборкавши свій інстинкт їжі, коли він розділив свою здобич, створив засоби для її вбивства та з’їдання.

Дієта та її порушення також можуть спричинити внутрішні конфлікти.

І яке відношення це має до проблеми сьогоднішньої людини?

Дієта - це насправді не що інше, як конфлікт між свідомим і несвідомим.

Почуття голоду та ситості може знаходитися поза людиною, залежно від порожнечі або завантаження тарілки. Крім того, дієтологам не допомагає те, що доісторична людина, яка живе в нас, думає, що повинна їсти, поки у нього щось є. Таким чином, ті, хто живе в достатку, природно накопичують зайві кілограми. «Команди» зовнішнього світу заохочують людей, які їдять їжу, внаслідок чого голодує, що він переживає як кризу, яку він полегшує та їсть, виходячи з найелементальнішого джерела радості завдяки доступності. Насправді ми можемо говорити про замкнене коло завдяки його механізму перезапису підсвідомої свідомості.

Як ми все ще можемо успішно контролювати свої харчові звички?

Мабуть, найважливішим кроком варто усвідомити, що ми не можемо досягти тривалого успіху лише пізнавально. Введення інформації є корисним, проте це не приносить мотивації саме по собі, воно не буде ефективним.

Дуже важливо спостерігати, де ми псуємо власну дієту, що призвело до "обману"? Ми саморефлексно оцінюємо, що саме такий емоційний стан допомагає або навіть заважає схудненню у нашому власному житті. На жаль, більшість дієт не приносять тривалих змін, тому варто задуматися над складним рішенням та пам’ятати про духовну сторону їжі на додаток до медичної та дієтичної допомоги, як для нашого власного життя, так і для нашої еволюційної спадщини.

Використана література:

Форгач А. (2004; 2018). Психологія прийому їжі. Академічний видавець

Форгач А. (2018). Жадібний Сапієнс - тисяча причин нашого переїдання. Лекція - Психологія MindSet: Психо-кафе. Будапешт, 17.12.2018.