Що таке дозвілля
Можна сказати, що дозвілля - це період, в який здійснюються види діяльності, не пов’язані з роботою. Ці заходи призначені для зняття або зменшення стресу та зайнятості вашого розуму речами, крім зобов’язань, з метою усвідомлення себе.
Цей вільний час є найбільш сприятливим для розвитку творчості, особистих установок та навичок, справжнього спілкування та особистих стосунків.
Чому дозвілля важливе
Дозвілля є важливим, оскільки воно дає людині позитивну енергію, освіжає розум та допомагає підтримувати здоров’я та душевний спокій на тривалий термін. Дослідження показали, що невелика кількість щоденного дозвілля знижує ризик діабету та гіпертонії, покращує фізичне та психічне здоров’я та якість життя.
Крім того, було доведено, що участь у пригодницьких заходах також позитивно впливає на життя людини. Пригоди мотивують, підвищують впевненість у собі та покращують самооцінку, що важливо для гарного самопочуття.
Окрім способу зайняти вільний час, рекреаційні заходи також служать для спілкування. Вони є способом спілкуватися з коханими і насолоджуватися ними, а також дають нам можливість познайомитися з новими людьми, створити нові дружні стосунки та дізнатися нове. Дозвілля також наближає нас до природи, яка розслаблює тіло і розум.
Приклади дозвілля
Дозвілля завжди має бути спрямоване на створення, а не споживання. Можна вибрати дві форми дозвілля:
- Активні: це ті, що включають спорт або ігри на свіжому повітрі.
- Пасивні: такі як прогулянки по пляжу, в парках або серед природи.
Обидва типи мають свої переваги: вони створюють позитивний настрій, освітлюють дух і допомагають отримати душевний спокій.
Хтось воліє подорожувати та туризувати в красиві місця, тоді як інші вирішують займатися своїми хобі як форми відпочинку.
Серед розважальних заходів можна виділити три великі сфери:
1.- Соціокультурна діяльність: розвивати індивідуальність, а також стосунки з іншими людьми.
Ми можемо розрізнити:
- Ремісничі майстерні: глина, гіпс, дерево, живопис та малювання, шиття ...
- Традиційні ігри: дошка, майстерність ...
- Музичні та танцювальні заходи: концерти, прослуховування радіо, танці, гра на інструменті ...
- Сходити в театр, кіно
- Подорожуйте, відвідуйте типові місця з гідом ...
- Бути в колі сім’ї, виходити з друзями, ходити по магазинах ...
- Читати книги, журнали, писати
- Відвідуйте культурні заходи: конференції, виставки ...
- Цифрове дозвілля: комп’ютер, Інтернет ...
тощо
2. - Заходи на свіжому повітрі: підвищити обізнаність щодо навколишнього середовища, чи то муніципалітет, чи природа. Вони дозволяють нам насолоджуватися навколишнім середовищем, відходити від повсякденного режиму та усувати накопичені фізичні та психічні навантаження.
Серед цих видів діяльності ми можемо знайти:
- Піші прогулянки, піші прогулянки, поїздка в сільську місцевість і гори ...
- Сад
- Фотографія та відео
- Займатися гімнастикою
- Іди до басейну
- Відправитися в похід
3. - Спорт: розвивати фізичні та рухові навички відповідно до віку, показань та уподобань
- Спорт на корті та м’ячі: футбол, баскетбол, теніс ...
- Альтернативні види спорту: бадмінтон, весла, фрісбі, скейтборд, велосипед ...
- Гірські види спорту: альпінізм, піші прогулянки, стежка, їзда на велосипеді ...
- Традиційні види спорту: петанк, мармур, мотузка, спін ...
Ви повинні знати, що будь-яка обрана вами діяльність є дійсною, найголовніше - зробити відпочинок невід’ємною частиною напруженого темпу нашого життя та вибрати ті заняття, які відповідають вашому віку, інтересам, навичкам та уподобанням.