Однією із звичок Джессіки Сімпсон було щовечора ділитися своїм звітом про стан втрати ваги по електронній пошті зі своїм тренером.

джессіки

Вона поділилася своїми кроками, сном та їжею зі своїм тренером, щоб стежити за втратою ваги.

Джессіка Сімпсон здивувала своїх шанувальників минулого місяця, коли поділилася, що за півроку вона досягла втрати ваги у 45 кг. Зараз його тренер ділиться новими подробицями того, як він це зробив.

За словами його тренера Харлі Пастернака, вони з Джессікою регулярно спілкувались про свій прогрес.

"Ми отримали електронною поштою ввечері [реєстрація]." Очевидно, Пастернак робить це і з іншими людьми.

«Мої клієнти перед тим, як лягати спати вночі, пишуть мені електронною поштою та повідомляють, чи досягли вони своєї мети - кроки, сон та їжа. Наскільки вони перевіряють "так", читання дає відчуття досягнення в кінці кожного дня ".

Пастернак рекомендує всім своїм клієнтам, включаючи Джессіку, користуватися лічильником кроків і щодня досягати цілі.

"Незабаром після того, як вона народила дитину, як тільки ми отримали медичний дозвіл, щоб почати ходити, у нас на її прилавку був щоденний темп", - сказав Пастернак.

Джессіка Сімпсон стартувала з метою 6000 кроків на день, це трохи більше 3 км. Але він з часом збільшився, перейшовши з 6000 до 8000 до 10000, з часом до 12000, а іноді навіть роблячи 14000 кроків на день, сказав він.

Джессіка також займалася спортом, але "це справді було більшим акцентом на поведінку поза тренажерним залом", сказав Пастернак.

“Ми робили навчальні матеріали, але це було пізніше.