всім подобається

Кого-то вже дуже турбує надлишок в 3-4 кілограми, хтось добре почувається при більшому надлишку в шкірі. У мене вже була безкоштовна консультація із багатьма зацікавленими людьми щодо моєї особистої програми наставництва щодо схуднення, і найчастіше я спілкувався з людьми, які хотіли схуднути на 10 кілограмів. Це магічне кругле число, яке далеко не надзвичайно великий надлишок, але його достатньо, щоб почати наймати когось. Тема моєї сьогоднішньої статті - 10 кілограмів втрати ваги, тож давайте розглянемо, скільки часу і що потрібно для цього.

За короткий час можна схуднути на 10 фунтів?

Чий короткий час дуже відносний. Знову прибийте цвяхами, як це було кілька разів раніше; Інтернет рясніє статтями, які обіцяють сильно схуднути за нереально короткий час. 10 фунтів не можна скинути за тиждень, два тижні, але навіть за місяць здоровим і тривалим. Ви можете прочитати багато творів, які стверджують, що так. Але існують егоїстичні інтереси за лаштунками ... Багато порталів живуть на рекламі завдяки великій відвідуваності, тому їм доводиться постійно писати статті, які багато читають. Відкритість можна виміряти за допомогою програмного забезпечення, і рекламодавці платять за рекламу, лише якщо відвідувачів цього веб-сайту багато.

Легко зайти в пастку, адже кого б не зацікавило, здавалося б, наукове написання, де їм обіцяють скинути 10 фунтів за тиждень-два? Але це, на жаль, нереально, і якби ви це зробили (у чому я сумніваюся), це серйозно загрожувало б вашому здоров’ю, а результат не був би тривалим. Краще навіть не відкривати статті, які обіцяють щотижневу втрату ваги більше ніж на 0,5-1 фунт на тиждень, оскільки це просто втрата часу. Отже, 10 кілограмів можна втратити приблизно за 10 тижнів, або, приблизно, за 2,5 місяці.

Що робити для досягнення?

Майже всі знають, що робити, найважче насправді робити їх і навіть зробити частиною вашого повсякденного життя. Перше і головне - пропустити рафіновану їжу та напої з білого цукру і почати дотримуватися добре розрахованої дієти.

Інша важлива річ - регулярні заняття спортом. Сидячий спосіб життя абсолютно неприродний. Мета - знайти той вид спорту, який доставить вам радість і розслаблення, тому що таким чином ви не будете почуватись зобов’язаними. Найкраще, коли ваш улюблений вид спорту стає вашим хобі і навіть вашим захопленням. Ми не однакові, всім це подобається по-різному, спробуйте якомога більше видів спорту. Наприклад, після дня, проведеного перед комп’ютером, я не можу дочекатися, щоб вийти з лісу, щоб запустити такий. Інакше йде справа з велоспортом, зумбою, тренажерним залом.

І останнє, але не менш важливе: дуже важливо, щоб ви не нехтували фізичними вправами і звертали увагу на здорове харчування після успішного схуднення. Якщо продовжувати все, де зупинився, результат не буде тривалим. Втрата 10 фунтів буде справжнім успіхом лише в поєднанні зі зміною способу життя.

Тож навіть якщо ви знаєте, що робити, однозначно варто звернутися за допомогою. Покроковий посібник з дієти, наставник, дієтолог, фахівець з питань харчування допоможуть вам не зводити погляд з цілі, і ви отримаєте миттєву допомогу, якщо десь застрягнете.

Дайте мені 3 місяці, і я покажу вам, як 10 фунтів легше жити!

Є кілька способів, як я можу допомогти вам досягти ваших цілей щодо зниження ваги, якщо ви приймаєте виклик 🙂

Під час моєї особистої програми наставництва для схуднення при щоденному контакті ми не досягнемо менше ніж 10 фунтів за 3 місяці. Підпишіться на безкоштовний безкоштовний чат, натиснувши тут, але читайте далі, щоб побачити, чи відповідаєте ви критеріям заявки. У цій програмі я гарантовано отримаю від вас максимум користі.

Не всім подобається такий активний виклик і щоденне звітування, якщо ви відчуваєте те саме, я рекомендую мою покрокову онлайн-програму з трьох частин. Маючи відмінне співвідношення ціни та якості, ви можете рухатися до успіху у своєму власному темпі.

Якщо ви лише знайомитесь зі мною та моїм веб-сайтом, якщо ви ще не вирішили, не залишайте тут мій безкоштовний путівник, ви можете багато чому навчитися в ньому. Клацніть тут, щоб завантажити! 🙂