Коли ви сідаєте на дієту, з якоїсь невідомої причини ви прокидаєтесь у оточуючих людей різними коментарями. Хоча (майже завжди) вони несуть із собою добрі наміри, правда полягає в тому, що тиск зміни в житті та звичках (щоб схуднути, вам доведеться змінити їх назавжди, але перш за все зменшити споживання на сезон, це універсальний це допомагає всім оточуючим висловити свою думку (і спробувати поділитися своєю мудрістю).

повинні

Це путівник для сім’ї, друзів і навіть знайомих про те, що ті, хто намагається схуднути, воліли б не чути:

Так це трапляється. Тому що це один день з вами, інший день з іншим тощо. Ви всі для мене особливі, але я не можу дозволити собі цю розкіш кожного разу, коли я когось зустрічаю: це не поєднання дієти з соціальним життям, і кожного разу, коли я це роблю, я також обманюю себе.

2. Що потрібно зробити, це "________" (вставити підказку).

Зменшіть вуглеводи, збільшіть білок, пропустіть вечерю. Якщо моя дієта діє, чому, на вашу думку, ви повинні мені порадити? Навіть якщо це не працює. Якщо це не від дієтолога (до якого ми завжди повинні йти, щоб схуднути), ми не хочемо слухати порад.

Те, що я хочу схуднути, не означає, що я прокинувся від бажання бігти. Я читав про це, і знаю, що повинен робити вправи, але чи не заперечуєш ти, якщо зробиш таке, що мені подобається?

4. Не хвилюйся, ми можемо зробити тобі риба, яка є білком.

Можливо, дієта Дукана була найвідомішою за останній час, і, на жаль, вона породила багато загальної плутанини. Не всі дієти є білковими, і навіть якби вони були, ви думаєте, що допомагаєте мені, пропонуючи мені стейк?

5. Ви не проти, якщо ми підемо до бургеру? Вони також мають салати.

І в піцерії, і де завгодно, на щастя, вони продають салати. Але дієта - це не просто з’їсти сухий салат і помідор, я хочу їсти цілком і, якщо це можливо, трохи насолоджуватися їжею. Не могли б ви запитати мене, перш ніж вирішити, куди я можу піти, щоб харчуватися добре та здорово?

6. Це не відгодівля, це домашнє приготування.

А в Іспанії під домом ми маємо на увазі хліб із пекарні, торрії від вашої матері, собао з вашого міста. Він домашній і виготовляється з літрами олії, можливо, тому він товстіє.

Деякі люди люблять ділитися певною інформацією, а інші воліють залишати її приватною. Тим паче, що наступний коментар, як правило: "Стільки?" Звичайно, добрий намір є неявним, але це змушує іншу людину визнати, що так, наскільки, що лікар сказав це і що його думка не робить науку неправдивою.

8. Чи задумувались ви над тим, як залишитися після?

Звичайно, оскільки на мене не вистачало тиску, а також я нічого не думаю з цього питання.

9. Раніше було простіше залишатися з вами.

Ви знаєте, що було непросто? Сидячи в автобусі, не займаючи двох місць, знаходити одяг мого розміру, підніматися сходами, не виснажуючись. Напевно, ваше життя набагато складніше, тому що я почав добре харчуватися.

10. Ну, моя подруга/мати/тітка зробила дієту дукан/артишок/сендвіч, і це було феноменально.

Не всі люди однакові, ми не можемо робити однакові дієти. У цьому випадку це все одно, що зустріти когось із Франції і сказати: "Ну, мій друг живе в Парижі, давайте подивимось, чи ви його знаєте".