Часник, цибуля, перець - ось деякі з продуктів, які допоможуть вам почувати себе легкими, як перо, найбільш здоровим і природним способом.

Уникайте запалення у вашому тілі найбільш природним шляхом!

Іноді здуття живота викликане великою кількістю їжі, але чи знаєте ви, що існують природні варіанти, які допомагають вам цього уникнути? Наші експерти з питань харчування дають вам ключі.

Чи знаєте ви, чому в нашому організмі виникає запалення? Чому, коли ми їмо будь-яку їжу, наш шлунок набрякає, відчуваючи себе дуже важким?

продукти

Наші фахівці з харчування повідомляють вам про властивості 3 скоби у вашому раціоні, який допоможе вам відчувати себе легким, не обираючи хімічний шлях, продовжуйте читати!

  • ЧЕСНИК: Ми всі знаємо, що часник - одна з найбільш повноцінних продуктів харчування, яка існує, з багатьма цілющими властивостями, що робить його союзником нашої травної системи. У часнику є сполука, що називається аліцином, яка запобігає запаленням шлунку та сприяє виведенню шкідливих бактерій у кишечнику, викликаючи поліпшення нашої кишкової флори.
  • ПЕРЦІ: Червоний, зелений та жовтий, існує багато різновидів перцю, які ми можемо знайти на ринку, а також є багато компонентів, які допомагають нам зменшити симптоми здуття живота. Наша команда дієтологів радить, що для зменшення цього симптому найкращим є червоний перець, багатий вітаміном С, який перетворює його в амінокислоту, яка сприяє зменшенню хронічного болю та таких симптомів, як запалення.
  • ЦИБУЛЯ: Як і часник, ця цибулина має чудовий очищаючий та протизапальний ефект. Багатий кверцетином, він покращує протизапальний стан кишечника. Навіть наші дієтологи рекомендують домашній засіб, щоб утримати наш кишечник: готуйте цибулю з шкіркою в літрі води і пийте воду протягом дня.

Ці 3 продукти завжди є в будь-якій страві середземноморської кухні, але, безумовно, відтепер ви будете використовувати їх набагато більше.