Якщо продукти, багаті цукром, або готові до вживання їжі були занадто помітними у вашому святковому меню, вживайте заходів, щоб відновити своє тіло та відновити гладка, рівна шкіра без целюліту . Тому що, хоча століття тому целюліт був символом багатства (це означало, що ви можете купити те, що вважалося делікатесом), той час давно минув. Сьогодні ми це знаємо краще дотримуватися здорового харчування, на основі інгредієнтів корисний для нашого організму, як три, які ми представляємо вам.
ВІСНИКОВІ ЛЮКИ: додаткова доза клітковини.
Вівсянка є багатий селеном (антиоксидант, який допомагає підтримувати стійкість та еластичність шкіри ) і розчинна клітковина. Вівсяні пластівці забезпечать вас ситими годинами і допоможуть вам засвоїти менше жиру, який ви їсте. Одним із найсмачніших рецептів, який ви можете приготувати, є прокат вівса з чорницею, волоськими горіхами та яблуком.
Насіння льону: порція незамінних жирних кислот.
Насіння льону містять як омега 3, так і омега 6 кислота. І те, і інше допомагає вам залишатися гідратованими та не містити токсинів. Підготуйся безглютенові сухарі для насіння і приймайте їх, коли вам захочеться, як смачну корисну закуску. Наприклад, вони є ідеальним супроводом хумусу.
Полуниця: плюс антиоксидантів.
Полуниця - одна з найбагатших продуктів харчування в Росії антиоксиданти і допоможе вам мати світиться, здоровий на вигляд шкіру. Вони дуже зволожують, тому що 90% його складу - вода і вони майже не вносять калорій: лише 50 ккал. за кожну чашку.
Попросіть їх поснідати миска крупи або у вигляді смузі. Якщо вам сподобався солодкий десерт після обіду, спробуйте ці забави полуничне і кокосове морозиво без цукру-рафінаду. Дотримання здорової дієти не повинно забороняти вам час від часу насолоджуватися свіжим солодким.
Якщо правильна їжа є частиною вашого раціону, боротьба з целюлітом буде трохи легшою. Але якщо ви хочете закінчити це, ви вже знаєте, до чого слід приєднуватися до здорового харчування: регулярні тренування, на зразок тих, які ви можете спробувати #GlamourSportSummit та хороша косметика, як Celluli Erase від Biotherm.