Ви купуєте і купуєте всі товари, які вони вам рекомендують, в салоні краси, друзях та підручниках, і навіть тоді волосся випадає; проблема може полягати у відсутності збалансованого харчування, саме тут лежить рівняння для красивої та здорової шкіри та волосся.

продукти

Їжте їжу, щоб відростити волосся! Наші матері повторювали нам знову і знову в дитинстві, поради, сповнені правди, адже те, що ми споживаємо, це вітаміни та мінерали, необхідні організму для нормальної роботи, що включає те, що пасма волосся не ламаються, виглядають блискучими та рух, який сприяє тому, що вони добре харчуються.

Ми залишаємо вам 3 продукти, які сприяють зростанню вашого волосся:

Яйце. Це джерело білка, який швидко засвоюється в організмі і дає результати за короткий час, однак його взаємозв’язок з довгим волоссям пов’язаний з високою концентрацією вітаміну В12 та біотину, які відповідають за ріст волосся та нігтів.

Авокадо: у нас сезон, і цей фрукт багатий оліями, які разом з безліччю таких вітамінів, як B, C і K, роблять волосся швидким, оскільки вони надають доброго стану шкірі голови, а пасмо працює він більш м’який і блискучий, але також захищає їх від сонячних променів

Риба. Завдяки багатству Omega 3, воно надає вашому волоссю пружності та сили, щоб рости здоровими та міцними, ніби це була реклама дитячого харчування. Якщо вам боляче або вам просто не подобається ця морська тварина, зробіть ставку на добавки, оскільки їх багато на ринку або горіхи, багаті вітаміном Е, що дуже корисно для цієї мети.