З настанням різдвяних свят ми їмо набагато більше, не усвідомлюючи цього, і якщо ви хочете виграти битву вагою, ви повинні дотримуватися збалансованої дієти та робити фізичні вправи.
З останнім я не маю на увазі, що ви повинні проводити години і години у тренажерному залі, оскільки таких є кілька альтернативи схудненню, вони ще веселіші.
Музика стане вашим чудовим союзником, тож одягайтеся зручно і вступайте у форму з цими танцями, і я залишу вас далі.
1. Танець живота
Для практикувати танець живота не потрібно бути в хорошому фізичному стані. Потрібно просто дуже захотіти танцювати і веселитися.
За допомогою цього виду танцю ви можете зменшити ноги, штангу та стегна та підвищити м’язовий тонус. Це ідеальна альтернатива досягненню плоского живота і тонусу всіх м’язів вашого тіла.
2. Танго
Танго - це музичний жанр і танець аргентинського/уругвайського походження, що характеризується чуттєвими кроками, позначеними парами, а тексти пісень написані місцевим жаргоном лунфардо.
Вони виражають емоції та смуток, особливо якщо мова йде про кохання. Хочеш - вір, хочеш - ні, танго - ідеальний танець для схуднення, оскільки його спроби рухів допомагають привести м’язи в тонус і зміцнити.
Це допоможе вам сформувати фігуру, придбати чуттєвість і жіночність.
3. Латино-ритм
Якщо ви хочете отримати максимум задоволення, латиноамериканський ритм буде вашим найкращим варіантом. Він характеризується напруженістю та розвагами.
За допомогою нього ви зможете привести в тонус всі м’язи свого тіла, особливо ноги та живіт, при цьому спалюючи багато калорій.
Без сумніву, це наповнить вас енергією та покращить настрій. Об’єднайте цей ритм з аеробними вправами, і ви зможете приєднатися до Зумби.
Танець живота, танго та латино-ритм допоможуть вам схуднути і підтягнутись. Скористайтеся практикуванням їх якомога швидше, щоб чудово приїхати на різдвяні свята і продемонструвати своє тіло в бікіні, якщо ви зараз перебуваєте в південній півкулі.
Останнє оновлення: 17.12.2016 о 19:14
За професією я візажист, а в глибині душі викладач макаронних виробів та виробник піци. Моя велика пристрасть - випічка, і я прийняв медитацію та спорт як спосіб життя. Ви можете побачити мій профіль на Linkedin.