Коронавірус в Іспанії в прямому ефірі: заходи на Різдво | Останній раз вакцини

Номінанти на "Оскар" за найкращу режисуру 2019 року

Безумовно, ніхто не любить дивитись у дзеркало та відчувати задуху, будь то жир чи страшна затримка рідини, завдяки якій ми виглядаємо товстішими та ситішими, ніж насправді. Хоча існують різні типи затримки, оскільки це може бути навіть патологією, ми розпізнаємо це за незрозумілим збільшенням ваги, і це не можна віднести до жиру, набряків на ногах і щиколотках, збільшення обхвату живота і зменшення сечовипускання. Ми розповідаємо вам, які продукти є діуретиками і як вони можуть вам допомогти.

рідини

Червона журавлина

Це один із найбагатших вітаміном С фруктів, і вони мають велику сечогінну силу завдяки аскорбіновій та кавовій кислоті, що містяться в них. Його користь для сечовивідних шляхів Це більш ніж доведено завдяки наявним у нього проантоціанідинам, а його потужні антиоксиданти дуже корисні як для контролю над шкідливим холестерином, так і для здоров’я серцево-судинної системи.

Грейпфрут

Грейпфрут, фантастичний сечогінний засіб.

Грейпфрут - чудовий фрукт проти затримки рідини завдяки кількості води, яку вони містять. Крім того, він має велику кількість вітаміну С, Корисно очищати організм, оскільки він піклується про печінку, і це, як правило, настійно рекомендована їжа під час дієт для схуднення. Якщо смак здається занадто гірким, спробуйте підсолодити його невеликою кількістю цукру, меду або будь-якого типу підсолоджувача.

Папайя

Тропічний фрукт, який допомагає боротися з набряками та затримкою рідини. Крім того, він звільняє нас від токсинів, оскільки містить велику кількість антиоксидантів і надзвичайно багатий клітковиною. Має навіть більше вітаміну С, ніж апельсин і він дуже засвоюється, тому ідеально поєднувати його в десерті або з йогуртом.

Ананас

Ананас багатий калієм.

Це найвідоміший фрукт для затримки рідини, і це не просто так. У них лише 55 калорій на 100 грам, тому ми можемо їсти це з чистою совістю, якщо не хочемо набирати вагу. Він також містить хорошу дозу калію, тому ананас ідеально підходить для спортсменів. Так само, його високий вміст бромелаїну забезпечує ідеальне травлення щоб уникнути тяжкості та здуття живота.

Огірок

Цей овоч, завжди такий присутній у салатах, це один з найбільш діуретичних препаратів завдяки високому вмісту калію та води. Натрій майже не містить. Крім того, переконайтеся, що ви завжди їсте його зі шкірою, щоб не викидати клітковину. Ви можете додавати огірок у свій раціон різними способами, оскільки це забезпечить вам хороше джерело вітамінів А, С і К, які допомагають крові згортатися і підтримують міцність кісток.

Селера

Селера має ефірну олію, яка виробляє судинорозширювальний ефект на нирки, що допомагає запобігти затримці рідини. Ви можете включати його у свої салати, як закуску або навіть у супи, бульйони або пюре. На додаток до своїх очищуючих властивостей, він допомагає нам поліпшити кровообіг, запобігає проблемам із серцем і дуже здоровий для наших суглобів.

  • Огірок
  • Селера
  • Ананас
  • Овочі
  • Овочі
  • Фрукти
  • Рецепти приготування
  • Оздоровчий
  • Гастрономія
  • землеробство
  • Їжа
  • Спосіб життя
  • Культура
  • Годування
  • Здоров'я