1 Опустіть живіт: Є дослідження, які показують, що при животі, окружність якого перевищує один метр, ерекція може стати вдвічі складнішою, ніж у тих, що мають розмір 85 см і менше.

збільшити

2 Доглядайте за зубами: Добре чистити зуби, не забуваючи про ясна, також пов'язано з вашими показниками в сексі. Британський фонд стоматологічного здоров’я повідомляє, що чотири з п’яти чоловіків з еректильною дисфункцією також мають захворювання пародонту.

3 Відсуньте комп'ютер від ніг: Комп’ютери виробляють багато тепла, і підвищення температури яєчок впливає на кількість сперми та рівень тестостерону.

4 Скажіть «ні» стресу: Кожен, хто зазнає певного рівня щоденного стресу, який, якщо він не в змозі з ним впоратися, в кінцевому підсумку сплатить його за певну (можливо, всю) продуктивність: на професійному, спортивному та сексуальному рівні.

5 Отримайте більше цього: Якщо у вас є проблеми з рівнем тестостерону, ми можемо порадити продукти, які можуть допомогти вам у вирішенні цієї проблеми. Шафран: це дозволяє підвищити продуктивність та посилити сексуальне бажання. Женьшень і гінкго білоба: Вітаміни А, В і Е (поряд з вітаміном С і цинком) мають важливе значення у виробництві тестостерону, і їх відсутність призведе до зниження його рівня.

6 Зупиніть залежність: Важливо, що якщо ви залежні від нікотину в сигаретах, зменшіть споживання цих речовин і, якщо можливо, усуньте його, оскільки це може спричинити еректильну дисфункцію, а також рак легенів, проблеми з порожниною рота та багато іншого. Виключіть алкоголь і сіль зі свого розпорядку, ці дві речі є основними причинами захворювань, які можуть спричинити еректильну дисфункцію.

7 Виконайте медичний огляд: Статистично, 90% причин, що породжують еректильну дисфункцію, пов'язані із цілком виліковними захворюваннями, такими як гіпертонія, венеричні захворювання, проблеми щитовидної залози, серед інших.