Це може бути не найприємніше, але, на думку журналу ELLE, це, безумовно, найздоровіше
Без кави і дуже теплого душу не буває буденності. І так, погодьмося, більшість з нас любить теплий душ. Тим не менш, ви все одно можете бути здивовані, коли дізнаєтесь, що гарячі зливи - це не така добра звичка, як ви думали.
Здорова шкіра
Гарячі душі відкривають пори шкіри і видаляють поверхневі жири, викликаючи висихання шкіри і втрату природного блиску. Навпаки, ванни з холодною водою мають абсолютно протилежний ефект: вони закривають пори шкіри, допомагаючи їй зберегти свою стійкість і еластичність. Крім того, холодна вода є одним з чудових засобів `` антистаріння '', оскільки це допомагає затримати появу перших ознак старіння.
Якщо перші кілька разів ви не наважуєтеся повноцінно прийняти душ з холодною водою, спробуйте чергувати кілька хвилин з теплою водою. Результати ви почнете помічати лише за тиждень!
Здоровіші волосся
Показ здорової та об’ємної гриви вимагає набагато більше праці, ніж звичайне використання шампуню та кондиціонера. І саме, як не дивно, тут холодні зливи мають що сказати. На думку експертів, холод - найкращий союзник для досягнення міцного та зволоженого волосся та запобігання лупи та випадіння волосся.
Втрата ваги
Так Так. Коли ви це читаєте. Ви можете позбутися цих "блаженних" зайвих кілограмів, включивши холодний душ у свій розпорядок дня. І це те, що холод активізує коричневий жир, який, у свою чергу, стимулює спалювання жиру з жирової тканини та жиру, розташованих у певних ділянках тіла, таких як стегна, стегна або ноги. Завдяки цьому процесу ви не тільки схуднете, але і з «ненависним» целюлітом можна попрощатися.
Покращує кровообіг та зміцнює імунітет
Загальновідомо, що холодна вода активізує кровообіг і забезпечує хороший кровотік. Але чому це відбувається? Контраст температури, який генерує наше тіло холодною водою, спричинює потребу в більшій кількості крові в цій зоні, завдяки чому артерії ефективніше перекачують кров до внутрішніх органів і тканин. Крім того, коли ви приймаєте душ з холодною водою, ваше тіло реагує стимулювання обміну речовин та імунної системи. Тепер ви можете попрощатися з застудою та грипом взимку!
Вища енергія
Немає нічого схожого на холодний душ, щоб "підвести вас". І полягає в тому, що вода при низькій температурі стимулює нервові закінчення шкіри і викликає вийдемо з дому набагато більш молодими. Їжте день!
Ти будеш краще спати
Так само, як холодні ванни стимулюють вас вранці, приймаючи свіжий душ приблизно за годину до сну, розслабляє вас і допомагає заснути легше.
Природний антидепресант
Неважливо, приймаєте ви душ вранці, ніж вдень або вночі. Саме тоді, коли холодна вода торкається вашої шкіри, незалежно від часу доби, вашого тіла виділяє високі дози речовини, що називається норадреналін, який викликає електричні імпульси в нервових закінченнях мозку, заспокоюючи емоційні проблеми та допомагаючи боротися з депресією.
Уникайте стресів
Напевно, після прийняття холодного душу ви відчували себе набагато розслабленішим, так? Це відбувається тому холод виділяє з мозку хімічні речовини, які створюють стан добробуту. Ви вже знаєте, що робити після довгого та напруженого робочого дня.
Необмежений доступ до всього вмісту IDEAL та ексклюзивних послуг за 6,95 євро на місяць