Зібрав Пепе Мартін для Integral
Багато продуктів харчування та напоїв пошкоджують зубну емаль. Найкращий спосіб зберегти зуби здоровими та чистими - це чистити їх після кожного прийому їжі, хоча це не завжди можливо, особливо якщо ми перебуваємо далеко від дому. Щоб ваші зуби виглядали білими, а посмішка сяяла як реклама зубної пасти, популярна культура нагадує нам деякі продукти харчування та напої, які можуть пошкодити емаль зубів, окрім куріння.
1. Кава. Кавові плями і жовтіє зубна емаль. Крім того, його зневоднюючий ефект у роті призведе до утворення менше слини, щоб підтримувати зуби в чистоті.
2. Чорниця. Як і кава, темний колір чорниці може забруднити емаль зубів. Чорниця дуже корисна для здоров’я, і їсти її доводиться, бо вона повна антиоксидантів та необхідних поживних речовин. Ми можемо взяти їх у формі смузі і потягти соломкою. Пийте потроху, смакуючи добре.
3. Буряк. Вражаючий і глибокий червонуватий колір буряка робить його справді апетитним і викликає відчуття голоду. На жаль, ця овоч може заподіяти хаос, зберігаючи зуби перламутрово білими. На додаток до того, як добре почистити зуби після цього, ми будемо використовувати ополіскувач для рота.
4. Перероблені вуглеводи. Як печиво, білий хліб та всі продукти, що містять прості та рафіновані вуглеводи з додаванням цукру, вони можуть пошкодити зуби та спричинити порожнину. Заміна цього виду їжі хлібом, макаронами та цільнозерновими продуктами покращить ваше здоров’я ... та здоров’я зубів.
5. Червоне вино та напої кола. Традиційно вегетаріанські натуристи не п’ють цих напоїв, але сьогодні їх приймають деякі веганські тенденції. Перш ніж відкривати пляшку, пам’ятаймо, що кислотність та інтенсивний червонуватий колір червоного вина проникають у зуби і роблять їх чорними.
6. Мариновані корнішони. Вони, як правило, мають занадто багато оцту. На додаток до гарної чистки ми будемо контролювати кислотність, яка може спричинити.
7. Соєвий соус. Соєвий соус не допомагає вашим зубам залишатися білими та блискучими.
8. Каррі. Оскільки він липкий, каррі може прилипати до зубної емалі та спричиняти жовтуваті плями.
9. Чай. Дубильні речовини в чаї можуть викликати фарбування емалі зубів, крім того, що вони набувають сірого кольору. Зелений чай, крім багатьох властивостей, є тим, який найменше шкодить зубам.