спосіб

Побалуйте себе вітамінною бомбою під назвою Ананасовий коктейль, яка сприяє детоксикації очищення організму. Кожен організм заслуговує на це хоча б раз у раз.

Кел - овоч, багатий поживними речовинами - має високий вміст вітаміну С, А, К, мінералів - магнію, фосфору, заліза, кальцію, калію. Кел відіграє вирішальну роль у підтримці процесів детоксикації організму, оскільки він містить клітковину та хлорофіл, які беруть участь у природних процесах очищення організму.

Кел має багату дієту в наступних областях:

  • антиоксидантні поживні речовини
  • протизапальні поживні речовини
  • протиракові поживні речовини у вигляді глюкозинолатів

Вітамін Е, який містить найбільш кучеряву капусту з усіх овочів, є ефективним захисником клітин від впливу вільних радикалів, а це означає, що капуста зупиняє процеси старіння.

Кел є хорошим рослинним джерелом:

  • кальцію - поживна речовина, важлива для здоров’я кісток
  • магнію - важливий мінерал. Достатня кількість магнію захищає від діабету 2 типу та серцевих захворювань.
  • калію - мінерал, адекватне споживання якого пов’язане зі зниженням артеріального тиску та меншим ризиком серцевих захворювань.

Які ще смачні смузі можна приготувати з кілем?

Ананас

Ананас у поєднанні з мигдальним молоком зробить цей смузі справжнім делікатесом. Крім того, фермент містить бромелайн, який покращує травлення і очищає кишечник.

Ананас допомагає дуже ефективно вживати білок в організмі в харчових продуктах. Бромелін в ананасі діє проти згортання крові і тим самим сприяє надмірному зростанню організму і знижує артеріальний тиск.

Ананасовий коктейль не тільки допомагає при проблемах з травленням, таких як печія, метеоризм, запори, діарея, блювота, але також покращує роботу підшлункової залози.

Які ще смачні смузі можна приготувати з ананасом?

1 ПОРТІОН МІСТИТЬ:

  • Енергія 75 ккал
  • Білок 2 г.
  • Жир 2 г.
  • Вуглеводи 15 г.
  • Клітковина 2 г.