Побалуйте себе вітамінною бомбою під назвою Ананасовий коктейль, яка сприяє детоксикації очищення організму. Кожен організм заслуговує на це хоча б раз у раз.
Кел - овоч, багатий поживними речовинами - має високий вміст вітаміну С, А, К, мінералів - магнію, фосфору, заліза, кальцію, калію. Кел відіграє вирішальну роль у підтримці процесів детоксикації організму, оскільки він містить клітковину та хлорофіл, які беруть участь у природних процесах очищення організму.
Кел має багату дієту в наступних областях:
- антиоксидантні поживні речовини
- протизапальні поживні речовини
- протиракові поживні речовини у вигляді глюкозинолатів
Вітамін Е, який містить найбільш кучеряву капусту з усіх овочів, є ефективним захисником клітин від впливу вільних радикалів, а це означає, що капуста зупиняє процеси старіння.
Кел є хорошим рослинним джерелом:
- кальцію - поживна речовина, важлива для здоров’я кісток
- магнію - важливий мінерал. Достатня кількість магнію захищає від діабету 2 типу та серцевих захворювань.
- калію - мінерал, адекватне споживання якого пов’язане зі зниженням артеріального тиску та меншим ризиком серцевих захворювань.
Які ще смачні смузі можна приготувати з кілем?
Ананас
Ананас у поєднанні з мигдальним молоком зробить цей смузі справжнім делікатесом. Крім того, фермент містить бромелайн, який покращує травлення і очищає кишечник.
Ананас допомагає дуже ефективно вживати білок в організмі в харчових продуктах. Бромелін в ананасі діє проти згортання крові і тим самим сприяє надмірному зростанню організму і знижує артеріальний тиск.
Ананасовий коктейль не тільки допомагає при проблемах з травленням, таких як печія, метеоризм, запори, діарея, блювота, але також покращує роботу підшлункової залози.
Які ще смачні смузі можна приготувати з ананасом?
1 ПОРТІОН МІСТИТЬ:
- Енергія 75 ккал
- Білок 2 г.
- Жир 2 г.
- Вуглеводи 15 г.
- Клітковина 2 г.