Дослідники виявили, як певні продукти можуть довше підтримувати нашу когнітивну функцію.
Цього разу середземноморська дієта отримує простір завдяки новому дослідженню пам’яті. Інтернет
Група дослідників, яка аналізувала стан очей 4000 людей, також вирішила дослідити свій мозок і виявила це те, що ми їмо, є ключовим щоб зберегти гарну пам’ять.
Знаменита середземноморська дієта Знову заробіть очки за допомогою цього нового дослідження, опублікованого в журналі Alzheimer y Dementia. Згідно з дослідженням, багатість на овочі, цільні зерна, рибу та її зірковий інгредієнт оливкова олія забезпечує ці переваги.
5 найкращих здорових дієт року
Автори цієї публікації хотіли встановити, чи впливає те, що ми їмо, на здоров'я мозку та очей вони виявили, що так.
Робота була зосереджена на аналізі компоненти цієї дієти як цілі фрукти, овочі, цільні зерна, а також горіхи, бобові, риба та оливкова олія. Він також оцінив той факт, що він зменшив споживання червоного м'яса та алкоголю.
Результати роботи показали, що ті, хто часто їв цю дієту, мали менший ризик когнітивного погіршення. Навіть ті, хто мав більше споживання риби показали найкращі показники.
Важливим у цій знахідці є те, що користь у людей однакова з генетичним ризиком хвороби Альцгеймера або без нього.
- Олімпійська дієта може допомогти їжі отримати ЗЛОГО золото
- Середземноморська дієта може допомогти вам мати молодший і здоровий мозок CNN
- Здорове харчування може допомогти самоконтролю під час дієт
- Дієта може допомогти зберегти когнітивні функції Інституту нутрігеноміки
- The; співчутлива дієта; може допомогти пом’якшити голод у світі - Думка; Здоров'я