Загальновідомо, що фізичні вправи дуже корисні для здоров’я, і що всі ми певною мірою повинні ними займатися.

Правильний вид вправи v

Це буде залежати від віку та стану здоров’я кожної людини. Але, у будь-якому випадку, дуже важливо робити певні фізичні навантаження, щоб підтримувати форму.

Одним із видів спорту, який за останні роки набрав багато послідовників, є біг, термін, який сьогодні найчастіше використовується для позначення того самого.

Біг передбачає низку дуже позитивних переваг для здоров'я: він покращує серцево-судинні константи, сприяє зміцненню кісток, підвищує енергію та обмін речовин ...

Чи наважуєтесь ви це практикувати?

найкращими

5 додатків для запуску

Якщо ви хочете запуститись і вам потрібен додаток, який допоможе вам залишатися мотивованим і постійно досягати своєї мети, сьогодні на KZgunea ми пропонуємо вам 5 мобільних додатків, які можуть бути корисними для вашого завдання.

Біг і ходьба GPS FITAPP

Запишіть тривалість, відстань маршруту та темп за допомогою GPS-відстеження. Він пропонує статистику вашої активності та дозволяє відстежувати досягнуті цілі, підраховувати спалені калорії та вести запис про все це в додатку.

Доступно для Android та iOS

Zeopoxa Біг та біг підтюпцем

Додаток, який пропонує навчальні карти в режимі реального часу за допомогою GPS і відстежує хід вправ. Ви можете встановити ціль з точки зору кількості спалених калорій, пройденої відстані або часу роботи протягом дня і отримувати повідомлення, як тільки досягнете цієї мети. Він має вдосконалену графіку, де відображаються відстані, час та калорії.

Біг - Фітнес та калорійність GPS Біг

Додаток із простим та інтуїтивно зрозумілим інтерфейсом, де ви можете записати всі деталі своєї діяльності. Він показує поточну швидкість бігу на основі приймача GPS, а також середню швидкість бігу та лічильник спалених калорій, а також дані про подолану відстань та загальну тривалість виконаної вправи. Дозволяє зберігати записані дії.

Біг для схуднення від Verv

Спеціально розроблений для схуднення. Його план тренувань складається з ходьби, спринту та інтервальної бігу. Він має 7 навчальних програм з 3 рівнями складності. Він пропонує детальну статистику, де ви побачите, як прогресували. Це дозволяє виміряти відстань, час і кроки та спалені калорії. Крім того, він пропонує вам слухати музику під час бігу. Він також має дієти та кардіо вправи, щоб втратити жир і швидко прийти у форму.

Навчіться бігати

Ви можете вибрати між трьома програмами, пропонованими додатком, щоб просуватися у своєму власному темпі: Легкий, де мета полягає в тому, щоб працювати від 0 до 30 хвилин щодня протягом 25 днів. Базовий, з 60-хвилинним бігом та Advanced, що вимагає від 60 до 120 хвилин активності. Крім того, він має звукові попередження та музичний плеєр.