МАДРІД, 2 серпня (EUROPA PRESS) -

набору

У всьому світі ожиріння важко контролювати, оскільки воно виникає внаслідок взаємодії між генетикою та способом життя людини. Лікарі часто рекомендують займатися спортом, але незрозуміло, які типи найкраще уповільнюють набір ваги у людей, генетика яких робить їх більш імовірними для ожиріння.

Нове дослідження, в якому взяли участь 18 424 дорослих китайців у віці від 30 до 70 років, вивчало взаємодію між генетикою людей та їх фізичними вправами, а також п’ять показників ожиріння, таких як індекс маси тіла (ІМТ), відсоток жиру в тілі та співвідношення талії та стегна.

Дослідники з Національного тайванського університету визначили п’ять видів фізичних вправ, які особливо ефективні для боротьби з генетичними ефектами, що сприяють ожирінню, за даними журналу „PLOS Genetics”. Це передбачає біг, ходьбу, скелелазіння, деякі танці та йогу на відміну від інших, таких як плавання або їзда на велосипеді.

Дослідники, очолювані Ван-Ю Ліном з Національного тайванського університету, виявили, що регулярний біг є найкращим видом вправ для контролю ожиріння. За ним слідують альпінізм, ходьба, певні види танців та йога, що також знижує ІМТ у людей, схильних до ожиріння.

Дивно, але їзда на велосипеді, вправи на розтяжку, плавання та "Dance Dance Revolution" (рекреаційна машина) не протидіяли генетичним ефектам на ожиріння.

Загалом дослідження показує, що генетика не є долею, коли мова йде про ожиріння, і наслідки можуть зменшитися при різних типах регулярних фізичних вправ.

Попередні дослідження показали, що часті фізичні навантаження пом'якшують генетичний вплив на ожиріння, але ці дослідження зосереджувались лише на ІМТ. У будь-якому випадку, оскільки ожиріння залишається серйозною проблемою охорони здоров'я, вчені застерігають від завищення переваг фізичних вправ.