Оновлено 29 вересня 2020 р., 11:33
Лужне тіло - це здорове тіло, а підтримка його лужності - це питання рН та емоційного балансу.
Все в житті - це питання рівноваги, але, можливо, одним із основних моментів рівноваги є той, який наше тіло намагається підтримувати щодня, щоб бути здоровим. Людський організм за своєю природою повинен знаходитися в точних умовах внутрішньої рівноваги, щоб насолоджуватися добробутом і міцним здоров’ям.
Важливість підтримання лужності організму
РН організму - це барометр, який дозволяє нам виміряти цей і той самий ступінь рівноваги повідомляє нам, здоровий чи хворий організм, за ступенем кислотності або лужності.
Показані нові дослідження важливість підтримання слаболужного організму для профілактики таких важких і поширених захворювань, як алергія, аутоімунні захворювання і навіть рак.
Ви пам’ятаєте смужки рН, які ви використовували на уроках хімії в середній школі? За шкалою рН 14 є абсолютно лужним, 7 - нейтральним і від 0 до 6 кислим. Хоча не всі рідини в нашому організмі мають однаковий рівень рН, щоб підтримувати рівновагу, кров завжди повинна залишатися з трохи лужним рН між 7.3-7, інакше клітини хворіли б. Ось чому наш організм зробить неможливим, щоб підтримувати цей баланс.
Підкисляючий спосіб життя
Ми це завжди чуємо тип дієти, яку ми їмо, впливає на рівень закислення крові Але коли ми ведемо спосіб життя, в якому переважають стреси, хімічні речовини, негативні думки і не займаємось спортом, наше тіло повинно більше працювати, щоб досягти стабільного внутрішнього стану. Всі ці фактори безпосередньо впливають на наш рівень рН.
Ми це знаємо їжа - це не єдине, що живить наші клітини і сам факт хорошого харчування не гарантує нам здоров’я. Так що ми повинні ставитися до здоров’я з більш цілісної точки зору, набагато ширше, завжди враховуючи найбільш первинні продукти, наші особисті стосунки та наші емоції. Негативні почуття, такі як смуток, ненависть, страх, ревнощі, стрес або надзвичайна втома, можуть спричинити більше закислення в організмі, ніж вживання пончика.
Як працює кислотно-лужний баланс?
Всі клітини, з яких складається наш організм, повинні харчуватися, усувати відходи та постійно оновлюватись. У цьому сенсі кров виконує дві життєво важливі функції:
- Доведення кисню та поживних речовин до всіх клітин
- Видаліть з них токсичні та кислотні залишки, які утворюються в результаті метаболізму цих поживних речовин
Ці токсичні відходи евакуюються з організму природними шляхами елімінації (нирки, кишечник, шкіра та легені). Тому дуже важливо підтримувати наші природні «фільтри» в чистоті, адже якщо вони засмічуються, починають виникати проблеми.
Коли фільтр не чистий і, отже, не може усунути токсичні відходи, такі як сечова кислота, наше тіло почне боротьбу запобігати потраплянню цих залишків кислоти в кров і змінюють рН крові.
Механізм "виживання", який організм спочатку активує, - це той, який видалити кальцій з кісток і ввести його в кров знову нейтралізувати рН, оскільки кальцій є одним із найбільш підщелачуючих мінералів, які ми маємо в організмі.
Це не повинно бути проблемою, якщо це трапляється час від часу, оскільки організм до цього підготовлений. Але якщо це стає звичним станом, який триває з часом, це призведе до серйозних проблем зі здоров’ям, такі як декальцифікація кісток та остеопороз.
Що відбувається, коли наше тіло не залишається лужним?
Коли наше тіло не знаходиться в слаболужному стані, ми можемо страждати від стану, який називається ацидоз.
Які найпоширеніші симптоми ацидозу?
- Серцево-судинні захворювання
- Збільшення ваги, ожиріння та діабет
- Надмірне навантаження на нирки та утворення каменів
- Витрата і втрата м’язової маси
- Імунодефіцити
- Гормональний дисбаланс
- Передчасне старіння
- Остеопороз
- Порожнини
- Біль у суглобах, м’язах та подагрі
- Брак енергії та хронічна втома
- Повільне травлення
- Гриби, інфекції та віруси
- Смуток, схильність до депресії, нервозність та дратівливість
- Кисла слина, набряклі та чутливі ясна, сильне подразнення мигдалин та фарингіт.
Які продукти допомагають нам підщелачити наш організм?
Хоча їжа - це не все Коли мова заходить про те, щоб запобігти нашому організму занадто кислим, він відіграє ключову роль. Є продукти, які будуть грати проти нас, і такі, які допоможуть нашому тілу залишатися в більш лужному стані.
Кислі продукти
В загальному ті продукти, багаті насиченими жирами, підкислюють, цукру та рафінованого борошна та білків. Особливо харчові продукти тваринного походження, такі як м’ясо чи молочні продукти та перероблені та промислові продукти.
4 токсичні ефекти м’яса, які скорочують ваше життя
Лужна їжа
Буде підщелачують продукти ті, що містять хорошу дозу кальцію, магнію, натрію та калію, як і більшість фруктів та овочів. Тому наші найкращі лужні союзники Для підтримки балансу крові зелені соки та смузі, паростки, деякі насіння, овочі та особливо зелені листяні є першокласниками.
Тож як я можу підтримувати своє тіло лужним?
Харчуйтеся добре з переважанням овочів, з більшою частиною сирої, пити лужну воду, займайтеся спортом, дихайте, займайтесь коханням, шукайте хвилини спокою, посміхайтеся та дякуйте щодня.
Словом, будьте щасливі! Тому що важлива кожна думка, кожна позиція та кожен жест.