зайві кілограми

Чудово Тести

ТЕСТ: Якою ти станеш людиною, коли постарієш? Ми знаємо відповідь!

популярний з Інтернету

ЛЮБИТЬ ЦЕ або НЕНАВИДЖУ ЦЕ

Леді Гага

Ви вже спробували майже все, вас турбували дієти від світового винаходу, ви вклали багато грошей у деякі сучасні збіднілі методи лікування, але жодне з них не принесло вам довгострокового ефекту. Ви відчуваєте себе в замкнутому колі, і вам залишається лише невеликий крок від повної відставки, щоб назавжди залишитися товстим. Ви закінчите це назавжди і більше ніколи не доведеться перескакувати з одного готового числа на інше. Рішення - аюрведа.

Як виникає ожиріння
Згідно з професійними теоріями, ожиріння виникає через накопичення жиру в організмі людини. Причиною є більш тривале споживання енергії, ніж витрата, тобто ситуація, коли відносно велика частина отриманих калорій не може бути витрачена. У жінок цей жир зазвичай накопичується в області талії, стегон, стегон, сідниць і лише звідти в інші частини.

Людина з ожирінням страждає від нестачі енергії, підвищеного потовиділення, безсоння, нервозності. Проблема, однак, полягає не лише в невтішній зоровій стороні або психічному дисбалансі, але особливо в поганому самопочутті. Існує ризик діабету, серцево-судинних захворювань, виразки шлунка, суглобів та інших проблем. На щастя, Аюрведа знає, як ефективно з цим боротися.

Перевірене диво
Аюрведі 5000 років, і її витоки знаходяться ніде більше, ніж в Індії. Хоча це традиційне цілюще мистецтво з прикметником «мати медицини», самі індіанці воліють характеризувати його як науку про життя, досконале здоров’я та досконалість. Оскільки, щоб запобігти наслідкам нездорового способу життя, вони кажуть, що це набагато краще, ніж пізніше лікувати правопорушення.

Але західний світ сповідує протилежну теорію, згідно з якою спочатку потрібно випробувати зло, щоб бути мудрим і підійти до свого тіла більш відповідально. У вас жирність, повна зубів, безумовно, достатньо уроків, тому настав час дізнатися секрети ефективної простоти давньоіндійського зцілення. Це не тільки допоможе вам схуднути, але й задовольнить потреби вашого тіла та приведе ваше тіло в ідеальну гармонію.

Основи індійської теорії
Згідно з аюрведичними вченнями, кожна людина, як і весь Всесвіт, походить з п’яти основних елементів. Ті, хто знаходиться в організмі, створюють енергетичні шляхи, які називаються «дошами». Це вата, пітта, капха, кожен з яких несе певну відповідальність в організмі. Якщо одна з них виходить з рівноваги і перемагає, організм втрачає рівновагу, і ми маємо проблему. Всього кілька основних принципів, і ви легко можете уникнути цієї ситуації.

Навчіться харчуватися інакше
Згідно з Аюрведою, дієта виділяє шість напрямків смаку, кожен з яких повинен з’являтися на вашій тарілці принаймні раз на день. Тому споживання солодкого, солоного, гарячого, гострого, кислого і гіркого смаку має бути збалансованим. Для індіанців їжа - це не необхідність, яку потрібно заповнити якомога швидше, а можливість насолодитися. Тому дозволяйте собі достатньо часу та комфорту для кожного прийому їжі.

Сприйняття здорових відчуттів на тілі - ще один принцип, який може допомогти вашій стрункості. Завжди їжте лише тоді, коли ви голодні і коли попередня їжа повністю засвоюється. Залежно від типу дієти такі інтервали можуть становити від трьох до шести годин. Завжди включайте солодкі страви та фрукти на початку дня, а ввечері не їжте нічого важкого. Тому слід виділити час обіду на тваринні білки.

Дуже поширене вживання деяких видів спецій, які також є ефективними засобами боротьби з жирністю. Безумовно, першість має імбир. Він очищає організм і забезпечує швидше і краще спалювання жиру. Іншими словами, це навіть не дозволяє жиру десь осідати, оскільки одразу перетворює його в енергію. Кардамон позбавить вас від усіх токсинів.

Позбавтеся від недуг
Вживання кави та алкогольних напоїв Аюрведа взагалі не дозволяє, а також обережність навіть при охолоджених варіантах. Навпаки, регулярне вживання гарячої води дуже заохочується, оскільки ваш організм очищає і запускає необхідні процеси в організмі. Вам не потрібно багато знати, життя за свідченнями предків Індії базується в першу чергу на простоті. Тому поверніться до самого початку у всіх напрямках. Їжте якомога менше хімічно модифікованих продуктів, не смакуйте занадто багато, поєднуйте занадто мало, повертайтеся до природи і використовуйте досягнення сучасності в розумних межах.

Не тільки їжа сама по собі може викликати ожиріння, але і нездоровий спосіб життя. Шкідливим є старий відомий стрес, який виникає в результаті переслідування матеріальних цінностей, недосипання або пізнього відходу до сну, відсутності рухів, але не вступайте у виснажливі дії, негативне мислення та погані міжособистісні стосунки. Аюрведа - це напрямок життя, який продумує всі аспекти людського існування. Слідуючи лише деяким з них, важко досягти загального задоволення. Спочатку заспокойте свій розум, і вам буде легше не тільки набрати вагу, але і піти своїм життям.