Блог Марісоль Гісасола

мінеральна

  • Поділитися на Facebook поділилися Facebook
  • Поділитися в Twitter поділитися в Twitter
  • Поділитися на WhatsApp 1
  • Поділіться в інших соціальних мережах
    • Поділитися на Google Plus
    • Поділитися на Tumblr
    • Поділитися на LinkedIn
    • Поділитися поштою
    Коментар & номер і текст коментують

"Ви, хто так багато знаєте про харчування, Не знаю, як ти можеш запитати сода (Я люблю Віші!) Якщо це смертельно для кісток та зубної емалі, - сказала моя подруга Олена під час нещодавньої вечері, для якої вона замовила солодку соду. Я просто посміхнувся, почувши його, бо не хотів сперечатися і зіпсувати вечерю друзям. Зараз, з усією любов’ю, я присвячую цей пост Олені. Підсумуйте трохи, що говорять дослідження про газована вода:

Кілька розслідувань це довели вони шкідливі для зубної емалі лише в тому випадку, якщо вони містять цукри. Навіть виявляється, що газована вода в 100 разів менше шкодить емалі зубів, ніж солодкі напої. Нинішній висновок полягає в тому, що газована вода несе невеликий ризик для здоров’я зубів та здоров’я в цілому, проте солодкі напої шкідливі в цьому сенсі та для інших, особливо тим, що вони збільшують ризик ожиріння та його наслідків.

Іншим занепокоєнням є те, що у вас є Кислотний рН, 3-4, що може бути шкідливим для ваших кісток. Фахівці реагують на це, що наш організм підтримує лужну рН незалежно від того, що ми їмо та п’ємо. Я маю на увазі, що втрата кісткової маси внаслідок кислого рН газованої води не є такою. Насправді, спостережне дослідження, проведене понад 2500 людьми, показало, що єдиними напоями, що знижують щільність кісток, є напої, багаті фосфором (наприклад, кола). Газована вода не впливала на це.

Як би цього було недостатньо, газована мінеральна вода показала багато користь для травлення. Наприклад, він бореться з нудотою; стимулює нерви, що відповідають за ковтання, і допомагає краще ковтати; збільшує Відчуття ситості (Чудово підходить для управління вагою!) І навіть допомагає зняти запор. Що стосується здуття живота і газів, то дискусія існує, тим більше, що відомо, що напої, які виробляють найбільше газу, - це ті, що містять цукор. Звичайно, якщо ви сумніваєтесь - наприклад, якщо у вас шлунково-кишковий розлад - вам краще уникати будь-якого газованого напою, особливо якщо він містить доданий цукор. Загалом, радять фахівці пийте газовану воду безпосередньо зі склянки або чашки (ніколи безпосередньо з пляшки або за допомогою соломки, тому що заковтується багато повітря) і робіть це маленькими ковтками і помірковано, оскільки надлишок поганий у всьому, навіть хорошому.

Підсумовуючи: що немає наукових досліджень, які б показували, що газована мінеральна вода шкідлива. Тож продовжуйте насолоджуватися, якщо вам це подобається. Насправді це може бути навіть корисно для вашого здоров’я.