сечової

Вживання продуктів, що знижують рівень сечової кислоти, є надзвичайно важливим, і ви також повинні переконатися, що у вашому раціоні немає продуктів, що підвищують рівень крові.

У вас високий вміст кислоти сечовий? Ви страждаєте від болю та запалення? На додаток до стандартних консультацій з лікарем та планових оглядів рекомендується змінити дієту.

Хотіли б ви знати, які продукти можуть допомогти вам знизити рівень сечової кислоти? Якщо так, прочитайте решту статті!

Продукти, що знижують рівень сечової кислоти

Ми добре знаємо, що часом важко дотримуватися здорової дієти. Іноді ми наважуємося мати різні типи способу життя та харчових звичок, що ускладнює нам почуття себе добре.

Але чому насправді наш організм виробляє сечову кислоту? Слід пам'ятати, що організм переробляє харчові продукти, виробляючи, серед іншого, сечову кислоту, особливо у випадку з обробленими продуктами, анчоусами, м'ясними консервами, м'ясом, печінкою та навіть солодкими напоями, такими як газовані напої.

З іншого боку, сечова кислота, яка присутня в надмірних кількостях, може кристалізуватися, приводячи до чогось подібного до кристалів в організмі, які потім виділяються з нирок у кров і проходять через судини, викликаючи запалення та біль, пов’язаний з це явище.

Типовим симптомом високого рівня сечової кислоти є запалення великого пальця ноги, а також суглобів рук і колін. . Виживання може виглядати як легкий біль, пов’язаний із запаленням, але, як правило, збільшується в інтенсивності.

Завжди дотримуйтесь вказівок лікаря та дотримуйтесь дозування та використання призначених у цьому випадку ліків, але Здатність контролювати споживання їжі також може допомогти полегшити ваші симптоми та знизити рівень сечової кислоти.

То чому б не спробувати? Додайте до свого щоденного раціону деякі з наведених нижче продуктів і перевірте наслідки їх вживання з часом.

1. Артишок

Артишок - це, мабуть, один з найкращих овочів, який сприяє зниженню рівня сечової кислоти. Його секрет полягає в сильному діуретичному ефекті, який також допомагає організму позбутися токсинів і запобігає затримці рідини.

Крім того, Артишок містить багато мінералів, вітамінів та антиоксидантів. Цей овоч багатий клітковиною, білками та жирними кислотами.

Якщо ви хочете приготувати артишоки і повністю скористатися ними, а не просто зменшити сечову кислоту, спробуйте приготувати їх і приготувати смачний суп. Подавайте з невеликою кількістю оливкової олії та яблучного оцту за смаком.

2. Цибуля

Переконайтеся, що ваш щоденний раціон містить велику кількість цибулі. Цей овоч був улюбленим продуктом наших предків протягом століть і допомагає лікувати та запобігати багатьом хворобам.

Цибуля - чудовий продукт, що дозволяє знизити рівень сечової кислоти в крові і крім того зменшує обставини, що викликають симптоми гіперглікемії. Ці овочі також сприяють зниженню рівня тригліцеридів у крові.

Не маєте концепції варити цибулю, щоб отримати максимальну користь від її вживання? Це просто - візьміть дві середні цибулини, очистіть їх від шкірки, наріжте картоплею фрі і приготуйте все це.

Коли вони стануть прозорими, зніміть їх з вогню. Намочіть воду і відкладіть її, ви зможете пити її після охолодження після смаку лимонним соком. Спробуйте пити його цілий день.

3. Гарбуз

Що ви думаєте про гарбузи? Вони не тільки смачні, але і дуже корисні. Гарбуз пропонує сильні сечогінні властивості, які можуть допомогти вам знизити рівень сечової кислоти через збільшення вироблення сечі . Це означає, що ваше тіло може ефективніше позбутися шкідливих токсинів.

Спробуйте зробити гарбуз так само, як і у випадках, описаних вище для інших продуктів. І не забувайте про насіння, які чудово підходять для випічки, а також для зниження рівня сечової кислоти.

4. Селера

Ми припускаємо, що ви не знали про величезну користь звичайного селери для здоров’я. Цей смачний овоч може творити чудеса практично для будь-якої дієти і виконує функцію ефективного очищення крові від шкідливих речовин, що, природно, також дозволяє досягти зниження рівня сечової кислоти абсолютно природним шляхом.

Селера не тільки очищає кров, але також може виступати ефективним продуктом для схуднення . Щоб повною мірою скористатися його цінними властивостями, просто відварити його у воді.

4. Морква

Морква - ще один чудовий союзник для тих, хто намагається знизити рівень сечової кислоти.

Цей овоч ідеально підходить для майже будь-якого типу їжі, і його властивості для вашого організму включають, серед іншого, виведення кристалів, що утворюються під час кристалізації сечової кислоти, що, природно, знижує її рівень.

Можна їсти моркву у вигляді натурального соку, для цього поєднуйте її з буряком у соковижималці або блендері.

Що слід пам’ятати:

Слід також пам'ятати про це Споживання дичини, продуктів переробки, анчоусів, сардин та інших морепродуктів, а також вживання пива збільшить виробництво сечової кислоти.

Тому уникайте вищевказаних продуктів у своєму щоденному раціоні, і ви швидко відчуєте позитивну різницю, спричинену рівнем сечової кислоти.

Завжди слід дотримуватися вказівок лікаря, дотримуватися призначених ліків і додавати до дієтичних продуктів, які позитивно впливають на ваше здоров’я, таких як вишня та цитрусові, такі як грейпфрут. Вони багаті вітаміном С, надзвичайно цінним інгредієнтом, який значно знижує рівень сечової кислоти.