Протягом кількох тижнів у нас було більше чудового досвіду з Clean Fit. Двоє моїх гостей також під час тренувань вказали, що вони голодні через 2-3 години після обіду. Переживаючи це як трохи негативну критику.
Справа в тому, що це природне функціонування нашого організму, ми відмовляємось від енергії, закінчуємось, заряджаємо її в межах норми. Звичайно, нормальні рамки сучасного суспільства досить спотворені. Вам потрібно живити своє тіло, щоб мати змогу ним «користуватися». Регулярно, вдумливо. Коли хтось починає постити, через деякий час почуття голоду згасає, і люди сприймають це як позитивний поворот, це не добре. Якби це було добре і це спрацьовувало, скрізь би бігали надзвичайно м’язисті, симпатичні люди. Ви бачите, що це працює? Більше половини угорського населення страждає від надмірної ваги, кабінети лікарів постійно переповнені, немає проблем? Отже, якщо щось не працює, це спричиняє проблему, але чи комфортно це тоді? Завжди важко перейти на нову “систему”, ідею, особливо якщо ми не хочемо бачити за нею, проводячи страусину політику. Для угорського населення переїдання, харчова кома, постійне вживання їжі - це “нормальний” звичай. Можна сказати, це традиція. Це не дуже дорогоцінна традиція, яка передається від батьків до дітей.
Я не хочу нікому нашкодити, всі це роблять, вони живуть, їдять, як хочуть. Я просто, ну, е-е, трохи важко сприймаю смак, коли ми сперечаємось з кимось про те, яка з них є кращою, цілеспрямованішою харчовою звичкою. Те, що я дізнався, думаю, пережив. Частина якого - обід Clean Fit об’ємом 700 ккал, який не містить цукру, білого борошна, порожніх калорій з високим вмістом вуглеводів та неперетравних пакетів. На відміну від цього, він містить достатню кількість білка, вуглеводів та джерело жиру. Але так, ви зголоднієте через 2-3 години після обіду, як це трапляється, коли ваше травлення правильно. Отже, це мій погляд, і є те, що значна частина нашого суспільства диктує як норму.
Звичайно, якщо ви почуваєтеся добре у своїй шкірі, ви не будете гірчити день у день у дзеркалі через надмірну вагу та неможливі дієти. Або у вас є традиція ковтати опівдні, витягуючи її до 8 вечора, і тоді, звичайно, я проковтну ще раз. Тоді вам пощастить, і, звичайно, це може справді спрацювати. Мало шансів на це, але Вінстон Черчілль також сказав, що його секрет здоров'я полягає в тому, що він не займається спортом, і я вірю йому, це може спрацювати.
На одному з моїх тренінгів з питань харчування я був здивований інформацією, що якщо ми їмо 5 разів на день, що перевищує мінімум 200 ккал, то наш організм зберігає не більше 10%, що є макс. 300ккал. Якщо ми їмо лише 2 рази, то ці цифри змінюються, до 80% споживаних калорій надходить у жирові запаси, отже, ми збільшуємо свою масу тіла до 800kc на день. Для більшості людей неприпустимо, що наш організм здатний худнути не з порожньої тарілки, а з продуманої дієти. Нам також потрібна енергія, щоб схуднути, я не міг це вирішити від сонячного світла. Тож я можу порадити вам лише дослідити та спостерігати, які поживні речовини, готові страви та звички вам підходять. Почніть рухатися, але не просто чекайте дива. Диво, вам знадобиться більше інгредієнтів. Як і прийняти ...