Це дієта, призначена для схуднення, яку може робити кожен, незалежно від статі та віку. Якщо ви це зробите, ви повинні бути надзвичайно наполегливими в контролі кількості з’їдених калорій, оскільки вони не повинні перевищувати 950. Це дозволить вам скинути 2 кілограми за 15 днів, якщо ви практикуєте це до самого листа.
Вам доведеться пити якомога більше води, готувати і заправляти їжу сіллю, лимонним соком і мінімальною кількістю оливкової олії і підсолоджувати настої підсолоджувачем. Ви можете модифікувати будь-яку їжу, докладно описану в меню, якщо вони знаходяться в межах параметрів режиму.
Щоденне меню
Сніданок: 1 настій на ваш вибір і 1 скибочка білого хліба, намазаного легким варенням.
Середина ранку: 1 нежирний йогурт.
Обід: 1 склянка легкого овочевого бульйону, 1 глибока тарілка рисового салату, салату, помідорів, гороху та цибулі та 1 яблуко.
Середина дня: 1 знежирений йогурт.
Перекус: 1 настій на ваш вибір і 3 рисові сухарики, намазані легким білим сиром.
Вечеря: 1 склянка легкого овочевого бульйону, 150г. курка, нежирне м’ясо або риба, 1 порція салату з сирих овочів на ваш вибір та 1 груша.