Дієта Фултон на після Різдва. Після Різдва ми повинні повернутися до звичного стану. Ми поклали трохи кілілло з такою кількістю нуги, стільки полворону, їжі тут з родиною, вечері там з друзями ... Ми повинні знайти спосіб скинути ці кілограми.
Ми пропонуємо швидкий спосіб зробити це, не голодуючи: дієта Фултон.
Фултон Він був спортивним тренером, і своїм методом він гарантує втрату до 10 кілограмів за шість тижнів. Йдеться про прискорення метаболізму та змушення нашого організму використовувати запаси жиру для функціонування, тим самим дуже швидко втрачаючи вагу. Він рекомендує збільшити споживання білка та зменшити вуглеводи. Дієта ділиться на три рівні відповідно до кілограмів, які ви хочете схуднути: Рівень хвилі: п’ять кілограм, Рівень спалаху: сім кілограмів, Рівень землетрусу: десять кілограмів.
Більшість дієтологів її критикували, вважаючи, що її формула пропонує мало гарантій для здоров’я, як це було в той час зі знаменитою дієтою Дюкана.
Метод Фултона використовує ряд дещо радикальних заходів, таких як:
Ванна з холодною водою щодня (або принаймні досить часто): 15 хвилин при 15 градусах. Якщо це душ, досить 10 хвилин. Ви можете починати з малого і збільшувати хвилини щодня. Тілу потрібна температура тіла 36 градусів, тому, якщо ми різко знизимо його температуру, для збереження тепла воно використовуватиме наш запас жиру. Після цієї ванни є дві чашки чорної кави, яка "стимулює центральну нервову систему і змушує спалювати більше жиру".
Затримуючи сніданок принаймні на годину після того, як ви прокинетесь, і за цей час зробіть кілька вправ, щоб використати жир, який ми маємо. Венеція пояснює: “Я не кажу, що сніданок скасований, я лише пропоную його відкласти і не їсти, коли встаємо з ліжка. Давайте навчимо організм самостійно готувати сніданок ”. Ворог злаків вранці рекомендує їх не вживати.
Виключіть всі види закусок і їжте лише три рази на день, залишаючи три години між кожним прийомом їжі. "Залишаючи проміжки між прийомами їжі, рівень інсуліну залишається низьким, і це важливо для спалювання жиру", - говорить він.
Не їжте більше трьох шматочків фруктів на день і завжди фрукти з низьким вмістом фруктози, такі як полуниця або ананас. Крім того, їх не слід їсти до або під час їжі, оскільки це заважає відчуттю ситості та підвищує апетит.
Вам потрібно рухатися безперервно. Бажано перед сніданком. Однією з вправ, яку Фултон найбільше цінує, є силова підготовка, оскільки вона вимагає значного спалювання жиру.
Поряд з ними є безліч інших дещо дивних порад для схуднення, таких як чищення тіла тілом до серця під час душу, вживання великої кількості зеленого чаю або піддування повітряних куль, щоб отримати більш рівний живіт.
Коротше кажучи, метод, який ми не знаємо, чи спрацює, але в будь-якому випадку суперечка подається.