Дотримуючись методу Буске, він зміг усунути джерело своїх судом і проблеми з м’язами. Які інгредієнти ви змінили у своєму раціоні.

Він є одним із найбільших представників аргентинського спорту та сьогодні найбільшим посиланням на те, що означає бути елітним баскетболістом. Є про Ману Джинобілі, який не перестає виділятися навіть після того, як пройшов середній вік виходу на пенсію середнього баскетболіста НБА. Один із ваших секретів? Дієта.

ману

Що їсть Ману Джинобілі

За словами гравця, одним із ключів дотримання такого високого рівня є його дієта. Відповідно до - пояснив сам Ману місцевим ЗМІ, все почалося з 35, коли він почав відчувати в організмі ознаки втоми, переживаючи три розриви м’язів за один рік. Саме тоді він почав приділяти дедалі більше уваги тому, що їсть, домагаючись деяких революційних змін у своєму тілі.

На цьому етапі він погодився підтримати його приготування методом Буске, терапія, яка прагне знайти джерело проблеми для лікування організму. Працює на різних м’язових ланцюгах кожного пацієнта.

Просто курка та макарони до 35 років

Багато гравців поділяють класичну вуглеводну дієту та трохи енергії, щоб бути конкурентоспроможними. "До 35 років моєю рутиною був шматок курки з макаронами. Ми всі це зробили”, - говорить гравець.

Проконсультувавшись з експертами з питань харчування, Ману вніс ряд змін до того, що він їв, і зумів змінити якість свого життя. Перше, що він зробив полягала в усуненні макаронних виробів, повільно зменшуючи споживання продуктів, отриманих з глютену. Потім він видалив крупи і з часом почав придушувати підсолоджувачі, навіть такі натуральні, як мед.

Дієта контролюється електронною поштою дієтолог Іспанська, Йоланда Сантюсте, біолог, що живе в Мадриді.

Це мета цієї першої зміни? Він шукав Енергія конкурувати в інших видах харчування. Чим я все це заміню? Сьогодні його дієта складається в основному з їжте овочі, рибу та курку з фермерськими яйцями, завжди надаючи пріоритет тим продуктам, які є органічні.

Нарешті, він додав продукти, що містять так званий "хороші жири", Як і авокадо, кокосового горіха або фрукти сухий Що мигдаль Y волоські горіхи.

Природно, що він ніколи не припиняв тренуватися, але слід відзначити той факт, що він більше ніколи не відчував дискомфорту в м’язах. Сьогодні вболівальники "Сан-Антоніо Сперс" продовжують просити у нього "ще один рік", завдяки його безмежній життєстійкості.