Шкіра голови та волосся

пологів

випадання волосся у жінок після пологів є загальним явищем.

Дієта може бути однією з причин випадіння волосся.
Основна причина випадіння волосся після пологів - гормональна. Однак інші фактори, які можуть вплинути на цю проблему, часто виникають після пологів: стрес, недосип або зміна раціону.

Звичайно, післяпологова дієта відіграє дуже важливу роль у здоров’ї волосся, оскільки забезпечує всі елементи (білки, вітаміни та мінерали), необхідні для її росту. Тому незбалансована дієта або дієта для схуднення, яку обирають багато мам, може спричинити дефіцит поживних речовин та посилити випадання волосся після пологів.

Найкраща дієта від випадіння волосся

У більшості випадків волосся нормально відростає між 6 і 8 місяцями після пологів, тому не потрібно встановлювати медичне лікування. Одним із варіантів, який допоможе уповільнити цей тип випадіння волосся, є адаптація дієти.
Для досягнення найкращих результатів найкраще уникати перекусів між прийомами їжі (солодощі або тістечка, наприклад) і дотримуватися здорового та збалансованого харчування, особливо якщо ви намагаєтеся схуднути після вагітності.

Слід вживати достатню кількість таких поживних речовин:

  • Білки (містяться в рибі, м’ясі, яйцях та бобових);
  • Вуглеводи (злаки та цільні зерна);
  • Ліпіди (наприклад, в оливковій олії);
  • Залізо (у червоному м'ясі та деякій рибі).

Вітаміни для післяпологове випадання волосся

Ви також можете проконсультуватися з процедурами, які допомагають запобігти випаданню волосся, такими як Aminexil Clinical 5 Woman.