дієта

Сиве волосся не повинні бути просто гарного кольору. Якщо ви хочете зберегти свій природний відтінок, ви можете усунути нотки сивини у своєму волоссі за допомогою правильного складу дієти.

Сірі рано чи пізно прийдуть, але ви можете значно затримати цей період.

Більше овочів

Щонайменше 500 грамів овочів на день - найкраще, що ви можете зробити для свого волосся. Якщо ігнорувати регулярне надходження свіжих овочів, це не має нічого спільного зі здоровим харчуванням. Сирі овочі також оживлять ваше волосся.

Волоські горіхи

Ніяких екзотичних ядер. Досить класичних волоських горіхів, які є благом для приємного волосся. Їх перевага - велика порція міді. Це забезпечить, щоб волосся не були срібними передчасно. Мідь є важливим елементом для утворення меланіну, який додає пігмент до волосся. Завдяки іншим тканинам з горіхів, ви також будете виглядати молодше на обличчі, а сиве волосся не відповідають молодій зовнішності.

Морепродукти

Вони трапляються майже в кожному рейтингу функціональних та корисних продуктів харчування. Нічим не відрізняється від профілактики сивини. Причиною є природний цинк, який забезпечує збереження кольору у волоссі. Ним багаті креветки, восьминіг, мідії, молюски, але також і сир. Це насправді основні інгредієнти хорошого літнього салату. То чому б йому не дати?