Вугрі та плями часто є відображенням неадекватної дієти для нашої дерми. Тому іноді марно застосовувати косметику проти прищів, не змінюючи харчових звичок. Але чи існує дієта проти вугрів? Чи існують продукти, які допомагають запобігти цим жахливим прищам в останню хвилину? Відповідь - так!

дієта

Оскільки дієта є визначальним фактором появи вугрів; Щоб уникнути проривів, дуже важливо зменшити споживання цукру і дотримуватися дієти, яка не сприяє появі вугрів. Ось найкращі продукти, які слід включити у свій раціон проти зерен:

No1 Крес-салат

Вони містять багато поживних речовин і використовуються протягом сотень років для очищення крові та печінки від токсинів та забезпечення відчуття міцного здоров’я. Його сечогінний ефект допомагає усунути надмірне утримання та набряки, будучи справді корисним при лікуванні висипань на шкірі, екземи, вугрів та інших шкірних інфекцій.

No2 Зелений чай

Він упакований катехіном, антиоксидантом, який прискорює втрату ваги та допомагає блокувати засвоєння жиру. Крім того, він регулює рівень цукру в крові, зменшуючи запальні процедури.

ВИ ЕСТЕТИК?

Дізнайтеся про хитрощі, щоб навчитися керувати соціальними мережами вашого центру краси
Клацніть тут, щоб виявити їх!

No3 Куркума

Як і більшість спецій, він містить фітохімікати з високою антиоксидантною та протизапальною силою. Куркума допомагає виводити токсини з печінки, тому вона має очищувально-детоксикуючу силу, як розмарин, чорниця, кориця, гвоздика, какао, аніс, часник, імбир, грейпфрут та червоний перець чилі.

No4 Рослинне молоко

Вони мають високий вміст мінералів, що є корисним. Багато людей перестають споживати тваринне молоко і зупиняються на соєвих напоях, які викликають позитивні реакції на шкірі.

No5 Омега 3

Омега-3 жирна кислота корисна для серця і союзник проти вугрів. Крім синьої риби, він міститься в горіхах і яєчних жовтках. Інші рослинні олії також містять Омега 3, тому не соромтеся замінити комерційне масло.

# 6 Клітковина

Залиште рафіновану крупу повною цукру, найкраще шукати цільнозернові, ті, які ви ненавиділи, коли були маленькими. Але його аромат схопить вас і змусить забути про барвисті крупи з високим вмістом цукру.

# 7 М'ясо

Вживати занадто багато м’яса шкідливо для здоров’я, але їсти занадто мало. Свинина, яловичина та баранина допомагають запобігти появі прищів, оскільки вони є багатим джерелом цинку. Крім того, вітамін С, що міститься в цитрусових, сприяє очищенню печінки, а також побудові ферментів.

# 8 Більше цукру, ні вуглеводів

Якщо ви зменшите споживання цукру у своєму щоденному раціоні, ви побачите, що прищі значно зменшились. Справа в тому, що коли ви їсте цукор, ваше тіло переробляє його інсуліном, коли ви їсте занадто багато цукру, ваше тіло реагує, надсилаючи величезні кількості інсуліну до вашого тіла. Отже, це призводить до того, що в нашому організмі спостерігається пік цукру, що спричинює запальні процедури та накопичення жиру.