лупи

Фрукти, багаті сіркою, такі як полуниця, груша, персик або апельсин повинні бути частиною вашої дієти проти лупи.

Оновлено: 21 грудня 2020 р

Харчуватися збалансовано також важливо, щоб уберегти лупу від волосся та плечей. Тим, кому для цього потрібно покращити свій раціон, крім споживання більше продуктів, багатих вітаміном B (м’ясо, яйця, бобові та цільні зерна), не забувайте про сірка. І це саме те, що сірка - це не тільки потужний детоксикант печінки, але вона, поряд із цинком, необхідна для того, щоб подбати про здоров’я шкіри. Крім того, він є частиною метаболізму вітаміну В1, тіаміну.

Цей компонент міститься в продуктах на основі пилку, таких як мед, а також у часнику, цибулі, цибулі-пореї, редьці та сухофруктах (фініках, волоських горіхах, мигдалі або каштанах) та ін. Фруктами, які вносять найбільше сірки в організм, є груша, персик, абрикос, вишня, полуниця та апельсин, тому не соромтеся включати їх до свого конкретного дієта від лупи.

Є також вода, багата сіркою. Зазвичай він не продається, але є спа-центри, в яких є сірчані води з дуже специфічним запахом, але які є розкішшю для здоров'я, чи користуються вони їх перевагами, приймаючи розслаблюючі ванни або приймаючи води.

Ще одна їжа, яка не може бути відсутнім у вашому раціоні, якщо ви хочете попрощатися з лупою або запобігти її появі - Часник, з антибіотичними та протигрибковими властивостями, що завдяки речовині алліцин він містить здатний виводити бактерії з шкіри голови. Ви також повинні допомогти організму створити природний жировий прошарок на голові, тому бажано регулярно вживати насіння соняшнику або гарбуза. Шкіру шкіри голови час від часу потрібно регенерувати, тому необхідно мати нормальний рівень колаген які утворюються завдяки вітаміну С. Цей вітамін може бути отриманий з цитрусових, таких як апельсини, або з овочів, таких як брокколі або червоний перець.

Але якщо ви сумніваєтеся, цукор є фактором, який потрібно контролювати, щоб уникнути лупи. Ці речовини мають високу кислотність, що разом із їх запальними властивостями може призвести до появи цієї проблеми. інсулін, Безпосередньо пов’язаний із цукром, він може утворювати лупу, тому експерти рекомендують зменшити споживання цукру, простих вуглеводів та насичених і трансжирів, оскільки це покращує рівень інсуліну і тим самим запобігає появі лупи.