Вживання родзинок рекомендується для поліпшення проблем з очима, оскільки вони активізують кровообіг і живлять капіляри. Багаті кальцієм, вони також захищають від остеопорозу .

потрібен

Ізюм, також відомий як родзинки, виготовляється шляхом зневоднення свіжого винограду. Він входить до групи горіхів, будучи одним з найцінніших для приготування їжі або вживання в їжу самостійно. Їх воліють діти, ті, хто любить кисло-солодку їжу і ті, хто насолоджується солодощами.

Властивості родзинок

Вони абсолютно енергійні: Вони містять усі поживні речовини, які пропонує виноград, але більш концентровані. Вони пропонують високий рівень швидко поглинаючих вуглеводів, а 70% - це фруктоза. Їх рекомендують дітям та підліткам, оскільки вони надають багато енергії, також рекомендуються спортсменам, які щодня докладають багато фізичних зусиль. Вони в свою чергу мають велику енергетичну цінність. Вони служать для лікування анемії, забезпечуючи залізом, міддю і марганцем. Вони також рекомендуються тим, кому потрібно набрати вагу.

Вони зміцнюють нервову систему: Вони є підбадьорливою та відновлюючою їжею з високими дозами мінералів та вітамінів (із групи В). Вони дуже корисні для тих, хто страждає від фізичного виснаження, стресу або хронічної втоми. Вони підходять для студентів та людей похилого віку, оскільки покращують функції мозку та запобігають проблемам втрати пам’яті. Вони є чудовим джерелом флавоноїдів, антиоксидантів та мірицетину, які можуть захистити від хвороби Альцгеймера.

Лікуйте запор: Вживання родзинок ідеально підходить для запорів завдяки м’яким проносним властивостям, органічним кислотам, фруктозі та пектину. Останнє сприяє очищенню кишечника та утворенню більш об’ємного стільця. Вони запобігають раку товстої кишки.

Корисно для очей: Вони містять фітонутрієнти, придатні для турботи про здоров’я очей. Вони захищають зір від наслідків окислення та плину часу, покращуючи кровообіг та живлячи капіляри. Вони ідеально підходять, коли спостерігається перенапруження очей, глаукома, нічна сліпота та катаракта.

Ремінералізувати кістки: родзинки містять високі дози кальцію та магнію, дуже важливих поживних речовин у розвитку кісток. Вони захищають від остеопорозу та покращують стан здоров’я суглобів. Їх рекомендують жінкам під час вагітності або годування груддю, коли потреби в кальції більші.

Це також може допомогти люди з артритом або артрозом (оскільки в свою чергу вони мають знеболюючі та протизапальні властивості). Вони підходять для зменшення шкідливого впливу або надлишку білка таких продуктів, що зневулюють кальцію, таких як кола або кава.