Щодня ми отримуємо велику кількість запитів, пов’язаних з нашим Shape Shake. У сьогоднішній статті ми розповідаємо, як отримати від цього максимум користі, насолоджуючись при цьому смачними смаками.
Що таке Shape Shake?
Shape Shake - порошкоподібний препарат для приготування білкових напоїв, що містить сироваткові білки, казеїнат кальцію, інулін та L-карнітин.
Чому ти повинен це взяти?
Shape Shake вам допомагає зменшити кількість засвоєних калорій протягом дня завдяки зменшеному енергетичному балансу. Пребіотичний інулін, витягнутий з коренів цикорію, також сприяє відчуттю тривала ситість.
Як слід приймати?
Можна використовувати Shape Shake як перекус, як білкова закуска або як легка їжа (бажано на основі сезонних овочів).
Для смачного та освіжаючого Shake Shake з коров’яче або рослинне молоко, Вам потрібно буде лише змішати в шейкері 200-300 мл улюбленого молока з 30 г продукту (три столові ложки).
Кількість молока повинна змінюватися залежно від ваших смаків! Ви віддаєте перевагу, щоб ваш шейк мав більше тіла і щільнішу консистенцію? Потім використовуйте 200 мл. Вам подобається більше смузі з більш легким і ніжним смаком?
Ви можете використовувати молоко на ваш вибір: мигдаль, соя, вівсянка, яловичина (ціла або напівжирна), кокос ... Знайдіть комбінацію, яка вам найбільше подобається!
Якщо ви стежите за a гіпокалорійна дієта і ви хочете споживати мінімальну кількість калорій, ви можете використовувати змішуючи Shape Shake також з водою. Налийте в шейкер 150-200 мл води і додайте 30 г продукту. При такому режимі приготування ви не будете використовувати додану ккал. Ви також можете налаштувати свої смузі за допомогою кубиків льоду та ваших улюблених фруктів! СПРОБУЙТЕ ФОРМУ ТРИСНЕННЯ!
Ось два рецепти, які вас надихнуть. Перегляньте наш розділ рецепти відкрити незліченну кількість смачні ідеї для вашого щоденного раціону.
- 200 мл несолодкого мигдального молока
- 30 г карамельної форми Shake
- 1 ч. Л. несолодкий какао-порошок
- 2 ст. сир
- 1 дата
- 5 кубиків льоду
підготовка:
- Змішуйте всі інгредієнти міксером, поки не отримаєте кремоподібну суміш.
- Налийте смузі в склянку, додайте лід і прикрасьте його начинками.
Харчові цінності
Шейк за цим рецептом містить 224 ккал і 26 г білка
- 1 стиглий персик
- 30г Shake Shape у формі манго
- 200 мл кокосової води
- 5 кубиків льоду
- 1 ст. насіння Чіа
підготовка:
- Очистіть персик і наріжте його шматочками.
- Змішайте шматочки персика з рештою інгредієнтів у блендері до отримання кремової суміші.
- Подавайте його у склянці, додайте лід та прикрасьте листям м’яти.
Харчові цінності
Шейк за цим рецептом містить 233 ккал і 23 г білка
Ви сумніваєтесь? У наступному відео наша колега Ольга розповідає, як приготувати смачний карамельний Shake Shake без ускладнень. Поділіться з нами фотографіями ваших улюблених рецептів у Instagram!
Привіт від вашого #foodspringfamily