Коротше кажучи, я хочу поділитися своєю історією з кожною жінкою, яка планує дитину.
Мені 28 років, я знаю чоловіка три роки, багато працювала, їздила, не дбала про себе. У мене завжди були проблеми зі своєю вагою, але я за останні три роки багато взяв для себе. Останні півтора року були найприкрішим періодом його життя, все зійшлося. У січні 2009 р. Мої досі цілком нормальні цикли почали засмучуватися, але я надто не піклувався про це. Потім 2 квітня прийшла моя кровотеча, і він не хотів піти. Як би це не було неймовірно, але я кровоточив безперервно до середини липня, з більшою чи меншою інтенсивністю.
На щастя, лікарі не виявили гінекологічної проблеми (але був високий рівень холестерину, толерантність до глюкози, високий кров'яний тиск, погане значення печінки), а діагноз був одностайним: відпочивати, рухатися, змінювати спосіб життя, максимально худнути. Я можу сказати, що я не отримував жодних ліків, я приймав лише трави, гомеопатичні препарати, і коли мій цикл розпочався, мені довелося приймати Норколут як добавку до гормону жовтого тіла за один цикл (сподіваюся, що більше!).
Під керівництвом лікаря загальної практики та здорового глузду я склав для себе здорову та різноманітну дієту - яку я б не назвав дієтичною, оскільки основною метою зміни мого способу життя є підготовка до дитини, поповнення вітамінів, а не страждання. . Я знову почав рухатися, фунти пішли красиво. Коли він спустився приблизно на 12 фунтів, я відчув поліпшення вперше. Хвилі спеки припинилися, моя кровотеча зникла, я виробляв більш-менш нормальний цикл.
Наприкінці квітня я поїхав на курс авіавізи в Мішкольц. Фізичні вправи дуже допомогли у відновленні моєї гормональної системи. Я роблю дев’ятнадцять практик методу Авіва два-три рази на тиждень для музики з книги. Вправи регулюють гормональну систему, розчиняючи прилягаючі маткові труби, стимулюючи роботу яєчників і матки. Вправи інтенсивні і чудово підходять для схуднення. І це займає всього 35 хвилин! Гімнастика - це не диво-зброя! Через пару разів неможливо помітити зміни, як і у всьому, тут теж потрібні наполегливість і терпіння.
Як позитивний досвід, я можу повідомити, що менструація за останній цикл (незалежно від прийому ліків Norcolut, що могло затримати кровотечу до тижня) в результаті гімнастики Aviva настала на 14-й день після моєї овуляції! На 26 день мого циклу, після прийому останньої таблетки для очей Норколут на 25 день, я зробив гімнастику, а наступного дня настала менструація.
Звичайно, я теж займаюся фізичними вправами та рухаюсь. Я віддаю перевагу всім формам рухів, свідомо підготовленим до виношування дитини, які благотворно впливають на жіночий організм і не форсують статеві органи. Крістон Андреа колись висловився таким чином, найбільшими порушеннями проти жіночого тіла є сильні аеробні рухи, стрибки, підняття важкої ваги, через що наші статеві органи тремтять, а опорні ремені піддаються надмірному навантаженню. Я можу рекомендувати всім вправи на формування тіла, повільні пробіжки або більш енергійні прогулянки, піші прогулянки, їзда на велосипеді, плавання, йога, пілатес.
Я можу порадити будь-якій жінці, яка хоче, щоб дитина перед початком проекту перейшла на здоровий спосіб життя (зверніть увагу на здорове харчування, фізичні вправи, відмовтеся від шкідливих пристрастей), якщо у вас є проблеми із вагою, схуднення, ви можете зменшити ризик багатьох захворювань під час вашої вагітності., і ваша фертильність також покращиться!
Я перепрошую, що зробив свою історію такою довгою. Сподіваюся, я багатьом допоміг. Для всіх жінок, які вже чекають свого малюка, я бажаю, щоб першокурсниця приїхала якомога швидше.