Це те, що ми всі можемо застосувати
Поділіться статтею
Існують здоровіші та ефективніші альтернативи диво-дієтам. // FDV
На час втратити вагу якщо щось здається зрозумілим - це це Не всі випадки однакові. І дієтологи це добре знають, хто, зрештою, є професіоналами, які повинні направляти вас, якщо те, що ви хочете, потрапляє у справжній дефіцит калорій, який змушує вас споживати набагато більше калорій, ніж ви споживаєте.
Але Це так само правда, як і певні шлюхи, яких ви повинні переконатись, якщо те, що ви хочете, бачить значне зменшення у вашому животі в животі і загалом в обсязі вашого тіла, те, що багато хто розглядає зараз у травні в плані операції бікіні. Але Як цього досягти?
Кілька днів тому відомий американський журнал опублікував випадок із чоловіком, який зумів схуднути понад 50 кілограмів, зробивши одну зміну у своєму харчуванні. І чи є це головний герой цієї історії припинив свербіж між прийомами їжі. Він перестав їсти ультра-оброблену калорію в середині ранку та в середині дня та почав міняти її на шматочок фрукта. Все це, поки він починав займатися все більшим і більшим спортом і щодня рухатися більше.
Таким чином всі дієтологи сходяться на думці, що для схуднення більш ніж важливо відкласти шкідливу їжу і ультра-оброблені, і, натомість, робіть ставку на справжню їжу, продукти, які лише принесуть вам користь: вони наситять вас і змусять схуднути, не роблячи жодної диво-дієти. Приносити на роботу яблуко або банан, замість того, щоб довіряти все це закусочній машині - це завжди гарна ідея. Діяти на дієті, яка позбавляє вас усього, що вам потрібно в щоденному раціоні, може бути не тільки небезпечною. Це також може мати наслідки у вашому повсякденному житті. Не даремно багато дієтологів попереджають про це Диво-дієти (або ті, які не вважаються такими, але є дуже суворими), єдине, чого вони досягають, це те, що ви худнете дуже швидко, але що ви набираєте всі ці кілограми, як тільки відновлюєте нормальність і ти знову все їси.
Що стосується схуднення, то також важливо, щоб у вас були поради та поради фахівця. Вам не годиться робити те, що не рекомендується спеціалістами з дієтології. Зрештою, вони єдині, хто знає, як буде реагувати ваше тіло.