642,5 тепла для кожного прийому їжі

споживати

Покрокове пояснення:

1850cal - це загальне 4-разове харчування, отже:

а) \ tНа особистому та сімейному рівні давайте роздумуємо та відповімо на наступні запитання. Їжа, відома як шкідлива їжа, скільки тепла забезпечує нам людський організм споживаючи оброблену їжу з високим рівнем цукру та жирів? Ми займаємось фізичними навантаженнями, які дозволяють нам втрачати тепло? \ N

Тепло, яке дає нам вживання нездорової їжі, перевищує 600 кілокалорій, що є дуже високим показником. Щоб втратити це тепло, ви можете займатися фізичними навантаженнями, такими як біг, ходьба, їзда на велосипеді тощо. \ N

б) \ tЗастосуйте на практиці те, про що ви дізналися сьогодні, але разом із сім'єю, складіть Список прикладів набору тепла \ u00a0 в їжі \ u00a0 та втрат тепла \ u00ed у вашій щоденній діяльності \ u00a0

КАЛОРІ: \ n

\ u2022 \ t Їжте частіше \ n

\ u2022 \ t Їжте продукти, багаті вуглеводами та поживними речовинами \ n

\ u2022 \ tВживайте шкідливу їжу \ n

\ u2022 \ tВживайте занадто багато цукру \ n

\ u2022 \ t Їжте заздалегідь приготовлені продукти \ n

ВТРАТА КАЛОРІ: \ n

\ u2022 \ tПрогулянка \ n

\ u2022 \ t Їзда на велосипеді \ n

\ u2022 \ tПрактикуйте легку атлетику \ n

\ u2022 \ tПрактикуйте футбол та баскетбол \ n