Дуже часто нам не вистачає швидких ідей для здорового та збалансованого сніданку. З цієї причини сьогодні ми пропонуємо вам здоровий і здоровий рецепт бісквітного фітнесу, який підготував для нас наш референт Рубен Ріо, особистий тренер та випускник CAF.
Дуже часто нам не вистачає швидких ідей для здорового та збалансованого сніданку. З цієї причини сьогодні ми пропонуємо вам здоровий і здоровий рецепт бісквітного фітнесу, який підготував для нас наш референт Рубен Ріо, особистий тренер та випускник CAF.
Для цього фітнес-торта вам знадобляться такі інгредієнти:
50 грам вівсяних висівок
50 грам вівсяного вівса
1/2 упаковки дріжджів
Крапля підсолоджувача
Одне ціле яйце і одне біле
100 мл молока з низьким вмістом жиру
Приготування фітнес-торта:
Змішайте сухі інгредієнти: вівсяні висівки, вівсянку, дріжджі та Isowhey 100 ванільний білок.
Збиваємо яйце, додаємо молоко і підсолоджувач і перемішуємо.
У мисці змішуємо сухі інгредієнти з яйцем, молоком та підсолоджувачем. Змішуємо обволікаючими рухами до отримання однорідної суміші.
Вилийте суміш у безпечну для духовки ємність і випікайте 20 хвилин при 180 градусах.
Щоб закінчити повноцінний, здоровий та збалансований сніданок, супроводжуйте цей підходящий бісквіт фруктами. смачного!