Чи справді дієта діє?

кілограмів

Цитрусові фрукти, такі як грейпфрут, є не лише джерелом вітаміну С, вони також можуть стати центром швидкої та ефективної дієти для схуднення, як це має місце при грейпфрутовій дієті. Це один із дзвінків монодієти, які підтримуються однією їжею, за допомогою якої організовано меню, яке допомагає організму детоксикуватися.

Протягом тижня грейпфрут стає центром дієти, з яким вони можуть втратити вісім кілограмів ваги. Це один із найздоровіших фруктів, який ми можемо споживати, крім того, що він містить велику кількість вітамінів, він може покращити наш настрій та забезпечує необхідні поживні речовини, такі як калій, залізо, кальцій та фосфор.

Грейпфрутова дієта для схуднення всього за тиждень

Завдяки кількості клітковини та води грейпфрут Ви можете дотримуватися цієї дієти, не голодуючи, незважаючи на гіпокалорійність, оскільки вона має велику ситну силу. Однак ми повинні знати пов'язані з цим ризики, оскільки виключення багатьох груп продуктів харчування може спричинити дефіцит харчування, тому не рекомендується людям із діабетом, проблемами з нирками або травленням.

меню Дієта грейпфрутів така: на сніданок половина грейпфрута і чай або кава з підсолоджувачем; на обід салат з салату, помідорів та огірків, двох варених яєць, цільнозернових тостів, половини грейпфрута та кави або чаю; а на вечерю салат з салату та помідорів з лимоном, курка на грилі або індички та половина грейпфрута.

Пам’ятайте, що, як і на будь-якій дієті, важливо пити велика кількість рідини, дотримуйтесь його без винятків і уникайте жирів та цукру. Інша альтернатива - чергувати один день з цією дієтою, а інший, коли дотримуються звичайного меню, хоча уникати надмірностей. Будучи екстремальною дієтою, не рекомендується робити це більше одного або двох разів на рік, і завжди попередньо проконсультуйтеся з лікарем, щоб переконатися, що немає ніяких небезпек.