Вушні лікарі в Більбао

  • Otorrinos Більбао
  • Медичне обладнання
  • Клініка
    • Зручності
    • Страхові компанії
  • Одиниці
  • Патології
  • Блог
  • Зв'язок
  • меню
  • Телефон
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • Instagram
  • ivoox

У сьогоднішньому дописі ми поговоримо про продукти для поліпшення слуху тому що з віком ми втрачаємо слухову здатність, і хоча лікування від цього немає втрата слуху, є продукти, які можуть сприяти затримати або зменшити його .

поліпшення

Незважаючи на його велике значення, більшість людей, поки у них не виникає серйозна проблема, дуже нехтують своїм здоров'ям. догляд за слуховою системою і це a помилка. Якщо в кінці цього допису ми отримаємо хоча б одного з вас усвідомити про важливість піклування про своє здоров’я слуху, ми будемо задоволені.

Їжа для поліпшення слуху Що слід їсти, щоб доглядати за вухами?

Без сумніву, дієта впливає на наше здоров’я, а у випадку зі слухом - звичайно ж. Ми повинні включити в свій раціон ряд корисних поживних речовин, від яких наші вуха можуть отримати користь.

Хочете знати, які вітаміни дбають про наше внутрішнє вухо? А як щодо продуктів, які запобігають інфекціям або запобігають погіршенню вже перенесеного захворювання слуху?

Поживні речовини та вітаміни, які допомагають відстрочити появу проблем із слухом

  • Омега 3: допомагає зміцнюють судини внутрішнього вуха. Вживання риби принаймні 2 рази на тиждень матиме дуже сприятливий вплив на наше здоров’я слуху.
  • Вітамін А: він дуже корисний для внутрішнє вухо . Міститься в зелених листових овочах, моркві, червоному болгарському перці, кабачках і дині.
  • Фолієва кислота: допомагає нашому організму у виробництві червоні кров'яні тільця в крові. Він також втручається в робота клітини і допомагає зростати тканини. Деякі продукти, багаті фолієвою кислотою, - це злаки, авокадо, бобові та дріжджі.
  • Вітамін С: Такі страви, як ківі, апельсини, помідори, полуниця або брокколі - чудові варіанти для дбати про наш слух.
  • Вітамін Е: його антиоксидантна сила змушує нас рекомендувати його вживання для захисту від вікова втрата слуху. Горіхи загалом - чудовий варіант включити цей вітамін у наш раціон.
  • Цинк: морепродукти, сливи та темний шоколад зміцнити нашу захист. (У нас вже є виправдання, щоб перекусити унцію шоколаду)

Ми хочемо чітко пояснити, що споживання цих продуктів не має магічної сили. Вони не повернуть нам наш слух, якщо ми його втратили, і не гарантують, що ми ніколи не хворіємо на слух. Але правда полягає в тому, що наш раціон дуже важливий і що ми вживаємо ці продукти допоможуть нам почуватись краще.

Ви збираєтеся застосувати ці поради на практиці? Скажіть нам, якщо ви дотримуєтесь цих порад!

Вам сподобався наш допис про продукти харчування для поліпшення слуху? Голосуйте за нас, даючи нам 5 зірок! Це допоможе нам продовжувати вдосконалюватися.