Коли людина намагається схуднути, перше, що ми зазвичай кажемо їй, - це перестати їсти, закрити рот, і таким чином ми розглядаємо акт прийому їжі як щось погане. Однак ця заборона їсти є тим, що породжує найбільше бажання.

незаконним

Їжа не є гріхом, це не є незаконним вчинком І тому розгляд його як такого змусить нас почуватись винними кожного разу, коли ми їмо, на що ми будемо реагувати компенсаторними способами поведінки, такими як голодування, багато обмеження споживання їжі чи інше, що врешті-решт призведе до відсутності контролю над їжею. Однак, якщо ми заперечуємо думку, що їсти є гріхом, і ми даємо собі право їсти те, що хочемо, і насолоджуватися цим, нічого з цього не станеться.

Якщо людині, яка намагається схуднути Чиєю улюбленою їжею є морозиво, ми даємо вам право їсти морозиво за вашим вибором щодня, нарешті, у вас не буде такого бажання його їсти. З іншого боку, якщо ми вважаємо, що після того, як з’їв морозиво, він вчинив гріх, то порушив хороші правила, тоді ми вплинемо на його поведінку або підготуємо її до харчового розладу.

Давайте просто приймемо це їсти Це природний вчинок, який приносить нам задоволення, що нас задовольняє, а отже, це не гріх і неправомірний вчинок. Всім ми маємо право їсти і отримувати задоволення від цього, Тож давайте відкладемо заборонені продукти і подумаємо, що якщо нічого не заборонено, сьогодні я можу з’їсти морозиво, а завтра - з’їсти інше. Я більше не повинен їсти все, що хочу, кожного разу, коли це дозволено, як це буде завжди, отже, буде простіше контролювати кількість їжі. Чому я збираюся допивати цілий торт, якщо завтра я зможу продовжувати їсти та насолоджуватися ним?