псоріаз

Псоріаз є хронічні захворювання проявляється в шкіри і це не має ліків, спрямовані всі існуючі методи лікування мінімізувати симптоми і навіть робити їх тимчасово зникають.

Поки що немає наукових доказів того, що дієта відіграє вирішальну роль у розвитку захворювання, але вона є. певні продукти як ти гадаєш вони можуть бути шкідливими і вони можуть посилити та погіршити симптоми, тому, якщо ми виключаємо ці продукти зі свого раціону, стає зрозуміло, що ми не збираємось вилікувати наш псоріаз, але іноді ми можемо помітити певний полегшення або зменшення симптоматики, для всього цього, мабуть, варто спробувати ... Ходімо !

Загалом, тому слід враховувати підтримку належної ваги, якщо є ожиріння або надмірна вага, a гіпокалорійна дієта для схуднення, дієти, що зменшують кількість калорій у пацієнтів із ожирінням, сприяють поліпшення симптомів.

Остерігайтеся арахідонової кислоти

Жирна кислота називається Арахідонова кислота (AA) може мати a негативний ефект про хворобу. Ось чому заміна цієї жирної кислоти може бути корисною для розвитку псоріазу. Найбільше арахідонової кислоти в продуктах тваринного походження (червоне м’ясо, свинина, яйце, коров’яче молоко, молочні продукти, масло, арахіс тощо ...). Виходячи з цього, вегетаріанські дієти може мати сприятливий ефект при лікуванні псоріазу.

Омега-3 жирні кислоти, Однак, корисні для цієї хвороби, оскільки після прийому всередину змагається в обміні речовин з АА (Арахідонова кислота) та сприяє її зменшенню.

Омега-3 - це могутній союзник для людей з запальні захворювання такі як псоріаз або псоріазичний артрит при наявності протизапальний ефект.

Дуже важливим джерелом кислот Омега-3 є синя риба (сардина, анчоус, тунець, оселедець, скумбрія), які рекомендується вживати не рідше 3 разів на тиждень.

Антиоксиданти для боротьби із вільними радикалами

Деякі речовини називають вільні радикали, Зазвичай вони завдають шкоди тканинам нашого тіла, і деякі дослідження показали, що страждаючі на псоріаз містять велику кількість цих речовин, і це може бути тому, що антиоксидантна сила організму дещо знижується (головним чином через брак деяких вітамінів і мінерали як вітамін А, Е, С або селен, магній або цинк), всі вони присутні в таких продуктах харчування, як фрукти, овочі, бобові або цільні зерна).

Вітамін D

Вітамін D Він також відіграє важливу роль, оскільки діє на здатність клітин розмножуватися (його попередник присутній у шкірі та активується під впливом сонця).

Вітамін D діє як балансир імунної системи та протизапальний. Рекомендується вживання їжі, багатої вітаміном D (жирна риба, насіння соняшнику) та достатнє перебування на сонці.

З огляду на все вищесказане, слід підкреслити, що пацієнти з псоріазом, швидше за все, отримають користь від дієти, яка, як правило, є більше овочевий, оскільки овочі забезпечують нас поживними речовинами, які, як було доведено, мають сприятливий вплив на шкіру, особливо на шкіру з псоріазом, і обмежують споживання м’яса та тваринних жирів.

Джерело: Статті, опубліковані Іспанською асоціацією псоріазу, у журналі № 65 та № 81 журналу Acción Psoriasis.

Відвідайте та співпрацюйте з Асоціацією: http://www.accionpsoriasis.org/

Тільки для підписки ми надаємо вам цей посібник у форматі PDF, щоб розпочати схуднення за 5 кроків.

Ми також пропонуємо своїм передплатникам здоровий вміст у привілейованому вигляді абсолютно безкоштовно.

100% БЕЗКОШТОВНО

Запропоновані статті.

Напишіть коментар

Ефективні дієти для схуднення!

Новий метод схуднення!